在减肥这个问题上，这可能算是救命了。

其实你也不是很胖。我试图再次增加体重。当时我的身高是162.5，115斤。现在减肥成功，一直保持在99斤。我以前试过各种减肥方法。我试过吃了再吐出来(这是很有害的，减肥者千万不要尝试)。还有做瑜伽减肥，然后吃的很少(少到每餐一碗汤一份白米饭)。不用说，我知道效果是什么。我真的瘦了很多，但是好景不长。现在我减肥的想法就是多出去走走。现在每天晚上出去散步一个小时左右。这是我平时锻炼减肥的方式。至于你，我有一个很有效的方法，只要你能坚持下去。就做那个7天瘦身瑜伽(网上可以查到)，感觉特别有效。几乎一周要一次，7天瘦了4斤。做完之后感觉皮肤会很有弹性，然后身体会被拉伸。练一段时间瑜伽后，你会觉得自己会吃得少，不会那么喜欢吃肉了。那我希望你减肥成功。