为什么我每天吃的很少，仍然没有瘦下来？

进入下一个薄荷应用程序，计算每餐的卡路里。少吃也没用。吃得越少，就越会破坏代谢平衡。最后的结果就是变得肥胖。喝凉水会让你变胖。这是因为身体在代谢受损后会做出紧急反应。为了让身体保持活力，你会把每一口吃进去的热量储存起来。储存的热量是脂肪。而如果你想把身体调整回来，那么，呵呵呵。这需要精确计算每餐的卡路里和大量的锻炼。你甚至需要再次增肥，让身体再次进入丰腴阶段。恢复代谢能力。总之少吃是最蠢的减肥方法。没有人能成功。除非你终身告别肉和糖。或者像小龙女孩和杨丽萍一样靠吃蜂蜜和水果为生。减肥的方法只有一个，控制饮食，打开摄入缺口。坚持运动，让身体充满活力。