游泳和去健身房哪个减肥更快？

游泳对塑形比较有效，但是减肥的作用不是特别大。可以选择去健身房，那里有专门的器材和教练。你可以根据自己的特点做运动，把想减肥的地方瘦下来，但是一定要坚持，不然会反弹的。健身后游泳可以保持。另外，节食可以针对晚餐，所以早餐和午餐要合理饮食~