四大健身学校详细介绍，哪个才是真正的健身？

健美:健美是一种常见的体裁，讲究肌肉的纬度和美感，以求达到肌肉发展的最高境界。

健力:健力也叫力量健身。这个教派不太注重外表。他们注重最大力量。常见的训练方法是三大项(卧推、硬拉、深蹲)，还有一些其他的训练如推车、举重等。

体操:严格来说，囚徒健身属于这个流派，主要训练身体协调性，以便轻松解锁某些动作。

体能:常见的交叉健身、搏击健身、高强度耐力训练都属于体能训练，其训练目的既包括力量，也包括耐力。还包括肺活量、运动协调等目的。