椰子油虽然是油，但是可以用来健康减肥。椰子油有什么副作用？

椰子油不能减肥。椰子油和中链脂肪酸有一些区别。最丰富的椰子油是月桂酸，而最丰富的中链脂肪酸是辛酸和癸酸。

椰子油有益于皮肤健康，是一种极好的抗菌剂。总之，使用椰子油的原因有很多。然而，除了研究它的好处，专家们还注意到椰子油有一定的不良反应。所以，如果使用椰子油后有什么问题，要马上去医院。

由于椰子油中含有饱和脂肪，最初的研究认为它具有升高胆固醇水平和引起心脏病的不利影响。然而，新的研究数据表明，椰子油对胆固醇水平没有具体的危害。事实上，一些研究还表明，它可以略微降低胆固醇。椰子油的研究还在继续，但毫无疑问不能寄希望于降低胆固醇。

很多人都听说过椰子油减肥法，很多海外女明星都选择这种减肥法，比如超模米兰达·可儿。听起来很胖。椰子油真的能减肥吗？椰子油有什么减肥的作用？大多数人的日常植物油中富含大量饱和脂肪，对人体无益，也是减肥者的元凶。

伤害心脏健康是椰子油最主要的危害。由于椰子油中含有丰富的饱和脂肪和胆固醇，这些物质进入人体后会沉积在主动脉中，危害血液循环系统的速度，增加心血管压力，容易导致心血管功能下降，更严重时会继续引发心脏疾病，导致心肌梗死和动脉硬化的频繁发生。在日常生活中，这些患有高血脂和高血压的人群在服用椰子油后会受到越来越严重的伤害。

事实上，椰子油中经常含有的所有脂肪都对人体健康有益。而且减肥特别合理，因为它所含的脂肪酸是中链凡士林甘油三酯，俗称mct，可以促进人体的基础代谢，将脂肪转化为动能。其余的油由长链凡士林甘油三酯组成，人体会将其保存为脂肪。