如何在短时间内改善体型？

一、了解正确姿势的要领。你可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚张开180度，成“一”字。

第二，使用矫正鞋。塑身鞋也叫塑身训练鞋，前高后低，和抬高前脚矫正驼背的方法一样，但这种方法更简单，更主动，更有规律，便于长期坚持。