什么蔬菜一起煲汤可以减肥！还是有营养的！

蔬菜

黄瓜:黄瓜和其他营养

丰富的蔬菜

相比之下，它所含的营养成分更少。而且黄瓜中含有的丙炔酸有助于抑制各种食物的生长。

碳水化合物

在体内转化成

脂肪

白萝卜:萝卜是辣的。

原料

芥子油

可以促进脂肪物质更好的代谢，避免脂肪堆积在皮下。

韭菜:韭菜含有

纤维

多而不易消化，能促进肠道蠕动，具有很强的

净化

功能，可以排除

肠道

过多的

营养物

冬瓜:冬瓜含有较少的营养成分，能清除体内多余的脂肪，具有很强的通便作用。

辣椒:辣椒很丰富。

辣椒素

。可促进脂质代谢，溶解脂肪，抑制休息时脂肪堆积。

绿豆芽:含有大量水分，是食人后产生的。

热量

更少，更不容易在皮下形成脂肪堆积。