运动能让皮肤光滑紧致吗？

有氧运动可以做，如慢跑、快走、游泳、爬山、爬楼梯、跳健美操、跳绳、打球等。，每周3-4次，每次40分钟到1小时。长期坚持可以让曲线更好，减掉多余的脂肪，精神面貌更好。最好的办法就是运动，比如游泳、慢跑，尽量让自己多出汗，皮肤就会逐渐紧绷。坚持有氧运动对紧致肌肤也很有帮助。比如仰卧起坐，对紧致腹部皮肤有很好的作用。运动的同时要补充维生素C，对皮肤有好处，比如猪蹄、鸡爪、银耳。2.平时多注意按摩，尤其是洗澡的时候。涂抹沐浴露后，在身体上按摩一会儿。洗完澡后，在松弛的皮肤上涂抹紧致护肤品，轻轻拍打，促进吸收。这对紧致皮肤非常有效。