扭腰应该吃什么？

人在做重活或提重物时，如果动作不协调，姿势不正确，往往会发生急性腰扭伤，即“闪腰”。这是腰部或骶骨的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然拉伸，超过其弹性极限而引起的急性损伤。急性腰扭伤可立即引起剧烈疼痛，甚至有腰部骨折感。此时此刻。腰部不敢动，行走困难，严重时躺在床上甚至无法翻身。腰部疼痛持续，咳嗽、打喷嚏、腹部用力可加重疼痛。急性腰扭伤可以这样处理:(1)绝对停止工作，卧床休息。应该仰卧在硬板床上，床上铺厚被子，腰下垫软枕头，缓解疼痛和肌肉痉挛。(2)扭伤当天不要热敷按摩，以免局部血管扩张，渗血，加重水肿。24小时后，局部可用热敷、按摩、拔罐等方法治疗。，或用盐煎过的热布覆盖患处，或用指尖、掌缘或双手半拳均匀击打背部受伤肌肉。也可以涂红花油、米酒等。到患处促进局部血液循环，调和气血。骶骨中的肌肉、韧带、筋膜和其他软组织突然拉伸超过其弹性极限而引起的急性损伤。急性腰扭伤可立即引起剧烈疼痛，甚至有腰部骨折感。此时此刻。腰不敢动，走路都困难。严重的时候躺在床上连翻身都不行。腰部疼痛持续，咳嗽、打喷嚏、腹部用力可加重疼痛。急性腰扭伤可以这样处理:(1)绝对停止工作，卧床休息。应该仰卧在硬板床上，床上铺厚被子，腰下垫软枕头，缓解疼痛和肌肉痉挛。(2)扭伤当天不要热敷按摩，以免局部血管扩张，渗血，加重水肿。24小时后，局部可用热敷、按摩、拔罐等方法治疗。，或用盐煎过的热布覆盖患处，或用指尖、掌缘或双手半拳均匀击打背部受伤肌肉。也可以涂红花油、米酒等。到患处促进局部血液循环，调和气血。如果痛得厉害，就要赶紧去医院。