经络减肥有效吗？经络减肥有副作用吗？
1，经络减肥有效。
中医是通过经络来修整身体的新陈代谢，达到减肥的目的，这是中医理论的出发点。首先要了解人体经络穴位的走向，然后配合适当的呼吸，可以刺激和控制人体各种血管的通畅。经络穴位的刺激可以调节内脏的活动，提高整体的新陈代谢，从而达到减肥的目的。
注意经络减肥，一定要遵循一定的脉络走向。我们真正需要了解的是通向人体内脏的经络。要按照一定的方法加强体内循环，如血液循环通畅，新陈代谢不断，功能活跃排出废物，使身体各部分更有活力和动力。
经络和穴位可以说是一体的，找经络上的穴位刺激才有效。比如轻轻拍打阳陵泉约10秒，再找足三里，效果会特别明显。阳陵泉有止血作用，抑制胃酸分泌。足三里对强身健体最好，对消化器官有作用。
中医减肥是从经络穴位入手的。需要仔细研究人体各个部位的穴位，找到合适的按摩才有效。经常刺激脚底的太白穴、公孙穴也能起到减肥的效果。如果找不到具体的穴位，可以按摩脚踝和脚趾，因为脚部有很多经络聚集，通过不断刺激或按摩脚上的穴位，也可以达到减肥健身的效果。
中医是最简单的减肥方法。找到刺激、健身、减肥的经络穴位。
2、经络减肥无副作用
中医减肥主要是利用针灸刺激人的穴位和经络，刺激时可以促进人的血液循环，起到调理的作用。因为有很多因为身体的一些疾病而肥胖的患者，针灸可以使人更健康，健康后能量消耗会更快，使人更苗条。了解原理后，我们知道经络减肥是没有副作用的。
3.预防措施
中医要求在经络中进行减肥时，必须严格按照程序进行，这就要求减肥必须连续治疗一定时间，每次经络减肥的间隔时间不能超过两天；其次，经络减肥期间要注意饮食的安排，不能节食，但也不能吃太多油腻的食物。最后，每天适当的运动也可以达到事半功倍的效果。
其实经络减肥的副作用还是比较小的。只要选择正规的经络减肥场所，一般不会有副作用。经络减肥期间最好不要吃油炸食品。如果没时间具体锻炼，可以步行代替坐车，爬楼梯代替坐电梯。