如何用瑜伽加强三角肌练习，怎么做？

为了解决三角肌僵硬厚实的问题，瑜伽三角肌弥补了它的粗壮，人们可以经常做这六个有效的练习，在练习前后拉伸三角肌，避免三角肌僵硬厚实，同时疏通肩颈，开肩。1.站在山中，双手水平举在身前，掌心相对。2.跪在垫子上，双腿与臀部同宽。3.趴在垫子上，双臂水平抬起。4.站在山上，双脚与臀部同宽。5.双臂向两侧张开，手臂弯曲贴在墙上。6.跪下或坐在瑜伽砖上。