如何吃顿定螺旋藻

首先，螺旋藻的水温不能太高，最高水温不能超过40℃。螺旋藻是一种营养全面均衡的营养保健食品，温度过高容易避免营养的流失。

其次，对螺旋藻的食用次数没有严格要求。螺旋藻不是药物，没有剂量限制。一天可以用一次，两次，三次。如果是保健，一天一次就可以了。如果疾病调理用量大，一次吃不完可以分2-3次。如果你想减肥，你应该在每顿饭前吃它。时间和剂量可以灵活控制。

第三，服用螺旋藻的时间。

如果你想减肥，你应该在饭前30分钟到1小时服用。如果你在饭后或睡前服用，你会增加体重。否则没有时间要求。