A型血人的解毒方法
A型血:适当运动素食
A型血起源于农业主义阶段。与O型血不同，A型血的人分泌的胃酸较少，这使得他们消化肉类的能力相对较差。如果他们吃了很多肉，消化不良，就很容易变成毒素，堆积在体内。所以A型血的人一定要谨慎食用牛羊肉等肉类，最好用新鲜的鱼肉和鸡肉代替。对于这种血型的人来说，想要减肥或者增进健康，食物应该以蔬菜为主，其中最适合的是黄豆等豆类，豆腐是绝对不能少的。在瘦身饮食中加强豆腐、谷物等植物蛋白的摄入，以补充体内蛋白质的不足。
A型血的人适合在轻松愉快的环境下吃饭，因为他们比较敏感。如果吃饭时气氛不愉快，会大大影响心情，引起消化不良，导致毒素堆积。最好的解毒方法是将目标降低到可以降低成功的范围，采取素食策略，保持愉快的心情，忌烟酒和辛辣刺激性调味品。姜文特别建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁，分解肉类中的脂肪和有害物质。
高质量A型血的食物:
橄榄油、红薯、菠菜等绿叶蔬菜。
o型血:大胆吃肉，少吃五谷杂粮。
因为含有较多的果酸，O型血的人消化器官工作能力强，有免疫系统对过量食物做出反应。动物蛋白，也就是肉和鱼，在这种血型的人的饮食中是不可缺少的。所以大胆建议O型血的人多吃肉。但是吃的不应该是肥肉，应该是瘦肉。饲料中不含化学物质的鱼、牛、羊肉、鸡肉都适合。至于鱼，盖世派文特别推荐吃北方水域出产的油鱼。与消化动物蛋白和蔬菜的能力相比，O型血的人不容易消化乳制品、豆类、糕点和谷类。谷类食物中的外凝集素会阻碍O型血的吸收，因此，O型血的人晚餐最好避免米饭，平时少喝乳制品，但每天适当服用钙片，补充体内不足的钙。平时注意蔬菜、水果等食物的均衡摄入，维持体内酸碱平衡。
O型血的人崇尚健康，所以必须？三餐的时间是怎样的？不会有饥饿感和饱餐一顿，但是多久吃一次？三张嘴两口吃？迅速结束节食，即使消化能力很强，仍然会导致消化不良。O型血的人要细嚼慢咽，让食物与消化液充分结合。
优质血食物O型:
鱼、贝类、卷心菜
AB血:均衡的饮食和简单的烹饪
AB型血是最后出现在地球上的一种新型血液，是A和B的混血，所以AB型血的体质具有复杂矛盾的特点。能适应饮食和环境的变化，动物蛋白和植物蛋白都能适应，但这类人的消化系统比较敏感，容易积累毒素。基本上A型和B型血的人都不应该吃食物，AB型血的人一般也不例外。但是需要注意的是，A型血的人要避免的动物蛋白，不会影响AB型血的人的健康，但是吃羊排是非常适合的；但是，非常适合B型血人群的乳制品，对AB型血就没那么好了。吃多了会增加身体毒素的积累，这也是AB型血排毒的陷阱。AB血型的人要遵守？均衡的饮食和简单的烹饪？最好的原则是以豆腐、鸡蛋、新鲜蔬菜水果为主，辅以乳制品和少量肉类点缀，达到瘦身效果！
AB型血的人免疫系统差，一定要多摄入维生素C(如柠檬、柚子等。)，可以帮助提高身体的代谢功能，分解体内毒素，甚至可以将剥好的果皮放入水中洗澡，真正达到内外瘦身的目的。AB血可以选择的烹饪方式有很多，蒸、煮、烧、炖、卤制等。，但煎、炸之类的食物要敬而远之。
AB血型的优质食物:
蔬菜、鲜鱼和鸡蛋。
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