流行的日本早晨香蕉减肥法是什么样的? 每天早上2根香蕉,需要坚持多久取决于你想什么时候减肥。但因人而异。有人说能减肥,有人说不能。我告诉你现在日本韩国都流行黑豆。每天吃70克左右,可以保证一个月瘦3-5公斤。