女人给腹部怎么减肥？

1.想要减掉腹部脂肪，首先要审视自己的饮食习惯和每天的运动量。管好自己的嘴巴，多运动，制定合理的饮食计划。最好放弃油腻的汉堡和薯条，多吃蛋白质和纤维素含量高的水果蔬菜等简单清淡的食物。

2.双脚并拢，双臂像翅膀一样展开，呼气，右腿向前抬起，同时双臂向前扫至与肩同高，像猫拉伸一样夹紧。这时候就有一种“肚脐挤到后面”的感觉。呼气，挺直背部，然后回到原来的位置。然后重复左脚的动作。左右各一次为一个完整动作，* * *做20。