芭蕾中放松压力的最佳方式

双脚要摊开，伸直，另一只脚要站稳，身体要方，四点在一个平面上，就是所谓的四点方。四点(两肩两点，跨两点)。下压时，注意保持腰挺直，胸部靠膝盖，屏住呼吸，不要放松。

芭蕾缓解压力，有助于缓解压力。跳芭蕾会增加血液中血清素的含量，有助于稳定情绪，缓解焦虑，缓解压力；还能促进促肾上腺皮质激素的产生，使思维更加活跃，是一种有效的减压方式。

芭蕾舞可以促进新陈代谢，增强身体的协调性和灵敏性，在不知不觉中加强我们的自信心和个人魅力。