如何按摩瘦肚子减肥

现在很多人吃完饭就坐着，完全不运动，导致腹部脂肪很多，影响美观。她们穿不了漂亮的紧身裙，难免被吐槽怀孕。想要摆脱这种情况，就必须减肚子。吃减肥药风险太大，所以边肖会告诉你如何按摩瘦肚子来减肥。

按摩瘦肚子的减肥原理

按摩主要是减少腹部脂肪，适用于消化系统、神经系统、泌尿系统的多种疾病，能有效消除腹部脂肪。腹部按摩减肥可以通过穴位刺激和按摩，调节神经内分泌功能，促进血液循环，提高局部温度，促进人体皮肤脂肪的消耗。

按摩瘦肚子减肥

首先，双手指尖放在腹部左右两侧。腹部按摩减肥可以用两指重叠，也就是两个拇指重叠，按压的重量应该是脉搏在手心下跳动，患者感觉不到疼痛。

然后，从腹部外侧到内侧来回摩擦，再从内侧到外侧。这个时候不要用手太用力。手指并拢，自然伸直。左手手掌放在右手指背上，手指平放在腹部，用力向前推。然后用左掌用力向后推，从上到下慢慢移动，像在水中喷水一样。

这是揉捏练习。双手轻捏肚脐两侧的脂肪，轻微揉搓挤压，注意腹部不要感到疼痛。

瘦肚子怎么按摩减肥？看完文章，大家都知道了吗？但无论是运动还是按摩，任何减肥手段都不会立竿见影。关键是要坚持。各位，你们要对自己有信心，要坚持下去。按摩2-3周一定会有效果。