减肥期间吃什么水果最好？

苹果减肥是众所周知的，但如何巧妙运用才是最好的。

妙用:在早上和午餐之间吃一个苹果是最好的减肥方法。

2.柠檬

柠檬是一种酸浓度很高的水果，可以促进人体消化吸收。

妙用:饭后将柠檬泡水喝一小杯，激活人体消化系统。

3 .菠萝

菠萝也是一种酸性很强的水果，在瘦身中起到促进消化分解的作用。

妙用:菠萝因其丰富的元素和个体大小，直接作为主食，成为菠萝妙用瘦身的最大亮点。

4.猕猴桃

猕猴桃的营养价值可谓众多水果中的佼佼者，在减肥方面也毫不逊色。

妙用:吃猕猴桃更多的是把它切成两半，用勺子把果实挖出来，但是减肥的时候要榨汁当饮料喝。

5 .柚子

柚子不同于葡萄，它可以作为一种很好的水果来帮助减肥。

妙用:晚饭后半小时吃柚子对减肥很有效。

6 .香蕉

香蕉是一种含糖量低，口感好的水果，适合各种人群食用。

妙用:香蕉可以和蔬菜一起吃，煮熟后当零食。

7 .山楂

很多人都知道苹果和香蕉减肥效果很好，或者不会加重肥胖，但是很少有人知道山楂也有同样的效果。

妙用:山楂味道酸甜，让人百吃不厌。另外，由于体积小，可以当零食吃。

8 .火龙果

也是一种营养价值很高的水果，利用火龙果减肥的方法有很多。

妙用:将火龙果榨汁或做成沙拉，口感和妙用价值极佳。

9 .草莓

甜而不腻，鲜嫩无比，草莓在众多水果中成为家宴的常规项目，而在减肥方面，草莓的妙用更是体现了其“万物之王”的美誉。

妙用:草莓和酸奶一起吃，味道就不用说了，减肥效果也是首屈一指。

10.柑橘

橙子橙子吸收大量阳光，成为天然营养护理的代表之一。

妙用:作为天然特性较高的水果，其兼容性也较高。在瘦身的使用上，橙子可以搭配很多水果和食物。