产后骨盆恢复小贴士

产后骨盆变化很正常，但是会影响你的身材。如果你想恢复骨盆的完美状态，这里有一些小技巧可以帮助你。

使用骨盆带

产后两个月是骨盆恢复的关键时期。正常妈妈产后2-3天可以开始使用盆底矫正带，剖腹产妈妈需要等伤口恢复后再使用。每天佩戴8小时，保持适当的松紧，避免夜间使用。韧带恢复到原来的硬度需要2个月，所以产后2个月内收紧骨盆比较理想。坚持不懈会带来更好的结果。

考虑使用骨盆康复仪器。

骨盆康复仪是一种通过电刺激和按摩来促进骨盆恢复的器械。可以帮助你加速韧带的恢复，缩短恢复时间。使用骨盆康复仪要注意正确的使用方法和频率，以免对身体造成不良影响。