晚上吃什么水果比较好？

番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，能减少热量摄入，促进胃肠蠕动，其特有的酸味能刺激胃液分泌，甚至改善食物的口感，是很好的减肥食品。香蕉含有丰富的膳食纤维，能在胃中吸收水分增强饱腹感，进入肠道后又能吸收水分增加粪便体积，促进排便。所以长期便秘的人吃香蕉，有通便的作用。

菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助消化蛋白质，补充人体消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定了菠萝能健脾胃，强元气。饭后吃菠萝可以刺激食欲，缓解油腻，帮助消化。苹果富含维生素C，有效促进消化。西红柿含有果胶维生素，有助于便秘，促进新陈代谢。草莓富含果胶和有机酸，两者都有瘦身的作用。香蕉含钾量高，能促进消化，防止便秘。

山楂，山楂是酸的。怕长胖可以吃山楂。山楂可以促进消化。同时，山楂果实中含有的果胶可以吸收肠壁上的脂肪和毒素，并将其排出体外。这是一种非常好的水果。吃苹果。晚上吃完饭，可以选择吃苹果，因为苹果含有丰富的维生素C，可以有效的促进消化，清理我们的肠胃，还可以起到美容的作用，所以吃苹果是最好的。

而且苹果还含有一些可溶性纤维，吃苹果还能降低胆固醇。吃苹果还可以增加肠胃蠕动，补充身体的维生素C，经常吃苹果，其中的粗纤维可以软化粪便。低糖低碳水富含人体必需的营养物质。便秘有很好的治疗作用，有利于改善肾脏或胃肠功能，排出体内废气，净化血液。富含糖分，富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素，铁含量在水果中名列前茅，是补铁健脑的佳品。糖尿病患者不宜贪多。