F姐这个破糖人，值得信任吗？

如今，减肥是追求苗条身材的女性不可回避的问题。而且为了保持好身材，女性也在争相各种减肥方式，其破糖减肥法也受到女性朋友的追捧。破糖主F创立的破糖减肥法品牌，吸引了更多女生的关注。那么破糖主F是谁，可以信任吗？

经常刷Tik Tok的女生应该听说过F姐，糖断谷的老板。她是Tik Tok一位受欢迎的减肥博主。她经常分享一些减肥方法和食物，决心带10w胖女孩健康瘦身。其实也有女生瘦了，但是也有人认为糖断谷的主人F姐说的减肥方法并不完全可信。她是否相信他们取决于个人的想法。

虽然很多人都想快速减肥，但是靠断糖减肥并不靠谱。所谓断糖，就是减少或戒除糖分的摄入。常规意识中进入人体的糖代谢完成后，剩下的会转化为脂肪，所以断糖可以在一定程度上达到减肥的目的。但是，破糖看似达到了减肥的效果，其实对身体也有很大的副作用。长期糖分摄入不足，还会损害心血管系统，影响身体新陈代谢，容易导致营养不良。

此外，女性体内长期缺糖还可能导致月经紊乱，严重的会导致更年期，所以糖的摄入非常重要。但是每天的糖分摄入还是要控制的，尤其是减肥的人要少吃高热量高糖分的食物。