为什么说保持好心情也能让你健康长寿？

说？笑十年？这句话很有道理，因为人的健康既包括心理健康，也包括生理健康。现在，许多人经常承受巨大的压力。无论是在工作中还是在社会交往中，都会遇到各种各样的阻碍，久而久之人就会形成抑郁焦虑等心理疾病，所以很多人问为什么说保持良好的心情也能让自己健康长寿。其实很简单。每天保持愉快的心情可以让你健康长寿。我们来分析一下。

首先，我们知道每天保持开朗是很容易的。面对生活中的压力，我们不应该害怕挑战它们。我们要有足够的信心，相信自己能够战胜他们，能够通过这个困难挑战自己的毅力和吃苦的精神。只有这样，才能跟上时代的步伐，不成为时代的绊脚石。在解决困难的期间也可以认识一些志同道合的朋友，交流经验，这样可以交到很多朋友，也可以向别人学习。

其次，当你心情不好的时候，你可以通过运动来减压，因为我们知道，运动的过程可以锻炼你的意志，磨练你的耐力。比如长跑，刚开始锻炼的时候很难，但是你发现只要熬过来了，就会很放松，很享受接下来的锻炼。获得一个身心放松的状态，可以试着给自己定一个小目标。当你完成一个又一个小目标的时候，你会有优越感，在以后的生活中会更加乐观，所以保持快乐并不难，只要学会正确的解决压力的方法。

总之，每天保持愉快的心情也会增加我们的自信心，对生活中的小问题更加乐观，所以要保持愉快的心情，世界才会美好。