女生的身体问题吧？他们很胖，想减肥。想问跳舞能减肥吗？你想去健身房和舞蹈室吗？

但是..减肥不是一件简单容易的事情！因为减肥就是先消耗掉你吃的食物的营养，然后你就饿了，再继续下去你就开始用自己的脂肪了！这样才能达到减肥的效果！

边吃边运动是瘦不下来的！

另一方面，食物的成分也很重要。

减肥食品要让人有饱腹感，热量不要太多！

为了减肥，我们应该吃一些低热量的食物。在主食的选择上，要倾向于用燕麦、杂粮面包等含糖量低、膳食纤维丰富的食物代替米饭、面食，既能增加饱腹感，又能减少糖分的摄入，更有利于控制体重。在副食的选择上，要增加新鲜蔬菜尤其是绿色蔬菜的摄入，尽量减少根类蔬菜的摄入，避免淀粉类物质造成的能量过剩。此外，还要增加豆类和豆制品的摄入，保证每天摄入足够的乳制品，避免减肥期间出现营养缺乏的症状。减肥期间除了注意食物的选择，还应该增加体育锻炼，加速脂肪消耗。

嘿..

这个问题。..

当然，自私对公益没有好处！

无私是必要的。..

毕竟公益是一种付出，不求回报的付出也是无私的表现！

当然

另一方面，

做公益也需要你想成为的管理知识...不仅仅是靠一个无私的想法做好公益！

这是一个管理问题..不叫“自私”！

是不是有点诡异？..