豆浆机营养果蔬米糊的配方是什么？

食材:火50克，水适量。

做法:1。将大米清洗干净，放入豆浆机的杯桶中，加水至杯子的水位。

2.选择“米糊”功能启动豆浆机，20分钟左右米糊就可以做好了。

营养功效:滋补养胃，益气健脾，有助于胃肠消化。

2.黑芝麻糊

材料:黑芝麻60g，大米40g，过滤水1500ml。

产量:1。清洗豆浆机桶，将材料清洗干净，放入豆浆机桶中。

2.放好豆浆机机头，打开电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机。

3、25分钟，豆浆机会自动做米糊，并提示声音，加调料即可食用。

营养功效:美容、益智、健脑。

3.营养花生糊

材料:大米60克，花生30克，生姜5片。

做法:1。将大米、花生洗净后与姜片一起放入豆浆桶中，在上下水线之间的杯子中加水；

2.把机头直接放在杯子上，打开电源，按下“选择”按钮，再按下“开关”按钮，20分钟后花生糊就自动做好了。

营养功效:花生、大米做成糊状，扩大其营养，可预防动脉硬化和高血压、冠心病。这种糊经常吃，对提高记忆力有重要作用。

4、红薯滋补瘦身米糊

材料:红薯250克，大米30克，燕麦20克，生姜5片。

方法:1。将红薯清洗干净，切成颗粒，与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶中。在顶部和底部水位线之间向水桶中加水。

2.把机头直接放在杯子上，打开电源，按下“选择”键，再按下“开关”键，十几分钟红薯米糊就自动做好了。

营养功效:红薯含有独特的黄酮类成分，可防癌抗癌并抑制胆固醇的堆积，维持血管弹性，热量低。是一种理想的减肥食品，用燕麦、大米、姜片做成糊状就能显示出独特的功效。

5、胡萝卜蛤蜊粥

材料:大米50g，蛤肉20g，芦笋10g，过滤水1500ml。

材料:姜丝5克，橄榄油10克，盐适量。

实践；1.将大米、蛤肉、芦笋洗净，将蛤肉、芦笋切件。

2.将所有材料放入豆浆机的桶中，加入适量的水。

3.将豆浆机机头放好，接通电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机。

4、25分钟左右，粥好了，加食材吃。

营养功效:胡萝卜蛤蜊粥富含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2以及钙、镁、碘等矿物质，是营养补充和护肤减肥的好选择。

6、小米花生糊

材料:小米60g，花生30g，生姜5片。

方法:1。将小米和花生清洗干净后，放入放有姜片的豆浆桶中，在桶的顶部和排水线之间加入水。

2.将机头直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”按钮，再按下“开关”按钮，十分钟就可以自动制作芝麻米糊了。

营养效果:智力，大脑，健身。

7、小米芝麻糊

材料:小米60克，芝麻30克，生姜5片。

方法:1。将小米和芝麻清洗干净后，放入一个放有姜片的豆浆桶中，在顶部和排水线之间的桶中加水。

2.将机头(无任何网)直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”键，再按下“开关”键，十分钟小米芝麻糊自动制作完成。

营养功效:润肺、乌发、养颜、益智健脑。

8.紫苏粥

原料:新鲜紫苏叶25g，粳米50g，生姜6g，过滤水1500ml。

实践；1.将新鲜紫苏叶洗净，生姜切成细粒，与粳米一起放入豆浆机的桶中。

2.向豆浆机的桶内加入过滤水，将豆浆机机头收起来，连接电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机制作豆浆。

3、25分钟左右紫苏粥就做好了，可以加入橄榄油等香料。

营养功效:散寒、和胃、解鱼蟹毒。

9、小米核桃米糊

材料:小米70g，核桃30g，生姜5片。

方法:1。将小米和核桃清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶中，在桶的顶部和排水线之间加水。

2.将机头直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”键，再按下“开关”键，十几分钟小米核桃米糊就自动做好了。

营养功效:养血益气，强身健脑。

10，海鲜粥

材料:大米50克，鲜虾20克，芹菜粉少许，高汤1500毫升。

做法:1。淘米，把肉汤放进豆浆机的桶里。

2.虾仁洗净，切成小粒，放入豆浆机的桶中。

3.把豆浆机机头收起来，启动豆浆机，25分钟左右做好粥。

4、放入芹菜粉，加盐和橄榄油。