眼睛里藏着哪些健康隐患和身体秘密\

民以食为天，食物是我们生存的重要因素。食物不仅养活了我们，也给我们的健康带来了危机。如果食物选择不当，不仅会导致身体物质不足，还会造成身体毒素的堆积。

比如，让我们看看我们餐桌上的精米粉带来的健康风险。

精米粉是一种易于使用和储存的产品，由原谷物高度加工而成。古人以谷物为食，谷物本身就是一种非常好的食物。我们的祖先吃谷物已经有几千年了。然而，精制米粉的出现是现代文明的结果。随着科技的进步，我们可以用机械化的手段来提炼粮食。比起我们祖先的石磨，看起来进步了不少，但却造成了我们吃的粮食中营养成分的大量流失。我们现在吃的米粉，已经不是老祖宗碗里的米粉了。这些经过研磨加工成精制米粉后，和粮食不是一回事。粒粒精米像一堆堆的精糖，碗碗精面像碗碗糖。精制米粉除了糖以外几乎不含其他营养成分，也是非常强大的抗营养剂。

在制作精米粉的过程中，谷物中曾经存在的营养成分(包括约60%的钙、75%的镁、75%的锌、90%的钴、95%的维生素E、80%的维生素b1和b3以及75%的叶酸)被破坏。同时，最基本的脂肪酸和纤维也被破坏了。所以精米粉的摄入和精制糖的摄入差别不大。如果身体消化了这些米粉，就会消化掉人体本身的大量营养物质。因为这个动作，身体好像在用刀捅自己，而且是自残！

当我们开始做精米粉的时候，我们没有考虑营养流失的问题，更不用说没有考虑自残的问题。制作的出发点是为了更容易保存，不易变质。为什么不容易变质？是因为细菌认为它不是理想的食物，所以远离它，而我们却愉快地把它当成我们的理想食物。但是精米粉造成的营养不良是非常严重的。我们的胃里塞满了这些米线，我们并不觉得饿，但是这些空出来的热量与我们身体需要的物质相差太远，所以我们的身体会缺物质。

精米粉的另一个缺点是几乎不含纤维，而纤维是正确排便排毒，营造良好内环境的必要因素。精米粉吃多了，与便秘、痔疮、直肠炎密切相关。

精米对健康的威胁不是来自于某一顿饭，而是我们每天都在吃，几乎每天都要吃很多次。要知道很多五谷杂粮通常都是经过加工的，营养也降低到比空热量好不了多少的地步。任何经过研磨，剥离了纤维和其他营养成分的谷物都不是好的材料来源，因为基本的营养成分已经不存在了，而大多数人并没有意识到这一点，所以精米粉就像一个隐藏的杀手，严重威胁着身体的健康。为了避免这种伤害，我们在选择食物的时候尽量选择原汁原味的食物。

除了精白米面，我们的餐桌上往往还有其他对健康有害的食物，但我们可能没有感觉到，这些食物可能正在让你慢慢失去健康。正是因为无知，才是隐患。没有人会吃那些明知对健康有害的东西。

隐患二:医疗隐患

医学对健康的不良影响是人们忘记或者很多人不愿意提及的因素。这里要讨论的不是药物的副作用，也不是假药对人的不良影响。医学因素，除了药物的副作用，另一方面对人的健康影响更大。药物的副作用是众所周知的，并不构成隐患，而我们接下来要讲的，是很多人没有想过的问题。

我们举个例子。我们来看看，感冒发烧时，退烧药会给人的身体带来什么样的影响。

大多数人在感冒发烧后会使用退烧药。这几乎成了一种固定的治疗模式。先不讨论退烧药对身体可能产生的副作用。下面重点分析一下退烧对身体的作用。

发烧是人体免疫力清除有害物质的信号，是人类自我提升的表现。在某些情况下，这是一种信号，表明人类免疫系统正在对入侵人体的病毒、细菌或毒素(如腐烂的细胞或残留物)发动战争。在高温环境下，入侵的细菌和病毒无法正常复制，从而失去大量繁殖的能力。这是人体杀死这些病毒和细菌的最佳时机。此外，发烧可以清除滞留在骨骼中的毒素。发烧可以加速人体的新陈代谢，可以将滞留在人体内的有害物质转化为能量，为人体所用。骨质疏松症患者甚至可以利用发烧的机会，在发烧期间补充钙相关的营养物质，可以增加骨密度，改善骨质疏松的状态。

那么退烧这个动作会给我们的健康带来什么呢？一般我们发高烧，我们会把它作为治愈的标志。只要退烧了，我们就放心了，觉得一切都好。所以我们来看看。退烧的时候真的一切正常吗？如果身体发烧是因为免疫系统清除了病毒和细菌，如果退烧了，就不会清除进入人体的病毒和细菌，而是关闭身体给出的警报。这就像发生火灾时，不灭火而关掉火警铃，后果可想而知。

如上所述，传统医学中的很多治疗方案都是以控制症状为目的，但是控制症状并没有完成恢复健康的三大任务。但患者因为控制了症状，就以为病好了，洋洋自得，为疾病的反复发作和进一步发展埋下了祸根。

这是疾病在治愈的表象掩盖下得到喘息的机会，让它等待反击的机会。

隐患三:环境隐患

我们几乎浸泡在毒素中:我们呼吸的空气，我们喝的水，我们穿的衣服，我们吃的食物。我们环境中的毒素给身体带来了沉重的外部负担，同时消化不良和抑郁增加了人体毒素的内部来源。

食物摄入不当、药物使用不当、生理功能障碍、抑郁等。会导致毒素以某种形式在体内积累。毒素的积累造成了不利的环境，导致基因的异常表达和疾病。

毒素来源广泛:

环境中的毒素:ddt、紫外线辐射、水污染、有毒化学品和重金属污染。

2.食物中的毒素:肉类中的激素、食品和药物抗生素、经过辐射处理的食物、食物中的细菌和农作物中的化学毒素。食物高温烹调产生的毒素，食物中的添加剂，食品饮料中的甜味剂，味精。

3.生活中的毒素:最常释放的有毒物质是香烟、酒精、毒品、衣服、床上用品、清洁用品以及家庭和办公用品。

4.人体产生的毒素:乳酸、尿酸、酸化粘稠的血液、大肠内的粪便、胆结石、自由基、氧化脂质。

停留在体内的毒素分为两种:水溶性毒素和脂溶性毒素。我们的身体也有一定的排毒功能，但这些功能只有在人体物质充足的情况下才能顺利进行。

除了食品、药品、环境方面的隐患，生活中还有很多因素会影响我们的健康，比如睡眠、运动、娱乐、工作等。这些健康风险的存在，是因为我们在日常生活中缺乏一些可以参考的标准，或者说没有可行的生活标准去执行。那么要消除这些健康隐患，需要注意哪些问题呢？应该怎么做才能消除疾病对身体的伤害，活得更健康？请继续关注健康的七大策略。