14岁女生减肥。想能够长高减肥~

就是成长期~

但是减肥是有的，但是我怕你的身体承受不了。

早上1杯牛奶，1个苹果。

你通常在中午吃的一碗扁平的米饭

多吃绿色蔬菜，比如蔬菜里有酸性物质帮助肠胃消化。

晚饭大概是中午。

但是饭比中午少了1。

早上九点半到七点半准时睡觉。

平时渴了，吃点水果，比如橘子。

有清肠的功效。

这个计划是0个月内65438+4KG。

如果效果好的话

6公斤级吧