七天瘦身汤减肥法1周甩肉立竿见影
七日瘦身汤又叫巫汤、弯茶。
七天瘦身汤是网上非常流行的减肥食谱。七天瘦身蔬菜汤以水果半禁食为主要减肥方式，让身体排出毒素，分解脂肪，达到快速减肥的目的。但是七天瘦身汤却有着大量的粉丝，这是很多明星和模特使用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年健身的秘诀。
七天瘦身汤，顾名思义就是喝7天！但是，效果这么好的瘦身汤，就算你天天爱美估计也是心甘情愿的。当然，在这七天里，也不算乱。每天的食材和分量都很精致。
吃和喝减肥汤是有讲究的。
食材:准备6个中等大小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐番茄酱，1棵白菜，3个辣椒，几根芹菜。
蔬菜切块，加水，加少许盐、胡椒粉或其他调料。大火煮10分钟，然后继续小火煮，直到菜熟。
煮好的汤随时可以吃，但是汤里不能放别的东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤放在保温瓶里，随身携带。每日食用量应不少于8碗。
第一天:汤和水果除了香蕉都可以吃，但是甜瓜或西瓜要少吃，因为它比其他水果含有更多的热量。如果你喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天:汤和蔬菜你可以吃除了汤以外的所有蔬菜，不要* * *，最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不要吃任何水果，多喝水。
第三天:汤，水果，蔬菜。这一天不能吃烤土豆。汤、水果、蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果能严格按照前三天的饮食规定，可以瘦2-3公斤。
第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶这一天，除了汤、水果和蔬菜，还可以吃1杯牛奶和3根香蕉。记住:你不应该喝比汤更多的牛奶。
第五天:除了汤、牛肉和西红柿，还可以吃一些西红柿和牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不要* * *。这天喝6 ~ 8杯水，只喝1次汤。
第六天:牛肉和叶菜。请随便吃牛肉和蔬菜，你可以吃两份牛排，但不能吃烤土豆。除了喝汤一次，一定要多喝水。
第七天:米饭、果汁和蔬菜。这一天，你可以吃一些米饭和蔬菜，喝一些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以和洋葱一起炒。
七天之内一定要记住:
1，不吃面食，不喝酒等饮料，菜里不放油，饿的时候用“减肥汤”充饥。
2.水果、蔬菜、肉类的位置不能颠倒，即不能盲目食用。
3.事实上，如果你真的想减肥，至少要持续一周。(因为人体减少7天左右的食量，会减少对糖的依赖，开始利用脂肪作为供热来源。)而这种单调的饮食往往难吃，不能持久，反而造成减肥后暴饮暴食。再加上新陈代谢下降，体重回升更快，每次减肥都更困难。