我来自上海。上海杨浦有什么健康快速的减肥方法？

用低脂植物油翻炒；

低脂无糖营养配餐:睡前四小时，请不要进食。如果在菜单里找不到，可以找类似的食物。除了DIY，也可以直接购买。如果没有指定数量，那就是一个杯子，一个碗或者一个。如果饮料没有规定，那就低热量、低脂肪、无糖。但是我建议你去专业机构，比如上海时报。

蓝可云产后恢复中心

本中心是上海专业的产后恢复中心。很有经验。可以咨询如何快速健康减肥。你百度一下吧。