经期节食会瘦几斤。经期可以穿瘦身衣吗？

现在很多女生都在追求苗条、骨感的身材。很多人认为女人越瘦越好看，所以大家都下定决心要减肥。但是月经对每个女生来说都是既麻烦又痛苦的。月经期间会食欲不振，全身酸痛。那么经期节食会瘦多少斤呢？

经期节食会瘦几斤吗？

经期节食对身体太不好了，因为人体必须有足够的适当营养才能维持正常的生理机能。如果节食，内分泌会紊乱，这样身体失去平衡就会变差，即使不是经期，对身体也不好，容易得胃病。

月经后第7-14天确实会迎来黄金减肥期。女性一般在月经第14天排卵。雌激素分泌达到高峰后，此时开始减少，而孕激素分泌开始增加。当雌激素和雄激素分泌旺盛时，会加速体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的吸收和消耗，所以排卵前一周是做有氧运动的最佳时间。

月经第一天，女性朋友需要全天吃苹果，只能吃5-6个苹果。不要吃得太多。到了第二天，女性必须全天喝酸奶或牛奶。不管他们是渴还是饿，他们只能喝牛奶。之后第三、四、五天之内要按照正常饮食，最后两天按照一天苹果加牛奶的方法继续减肥，也能达到效果。

经期可以穿瘦身衣吗？

塑身衣穿着讲究，穿着不当会影响身体健康。专家指出，目前，一些女性将束腹视为瘦身衣物。其实塑身衣的主要作用是调节身体脂肪的分布，让曲线变美而不是减肥。还有人认为穿束腹时间越长，塑身效果会越好。事实上，你每天穿束腹的时间不应该超过8小时。塑身衣减缓了人体的基础代谢，长期穿着会导致血液循环不畅，手脚麻木。束腹不是越紧越好。过度挤压身体会影响正常呼吸，肺部组织因微循环障碍而得不到充分拉伸，阻碍全身供氧，容易导致脑缺氧。另外，塑身衣并不适合所有人群，比如心脏病患者、18岁以下的未成年人以及术后3个月内的人。所以，经期不能穿塑身衣。

另外，塑身衣并不适合所有人群，比如心脏病患者、18岁以下的未成年人以及术后3个月内的人。所以，经期不能穿塑身衣。