适合脾气较弱者食用的四种食物

中医讲究的保健方法是身体保健。身体保健的方式和方法不同，大家要注意一些保健方法。比如你脾气比较弱，就要注意选择一些合适的食物。以下适合脾气较弱的人吃的食物可以试试。

1，糯米

糯米又名“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒者食用。具有温补脾胃、消渴消渴、改善自汗、治疗便溏腹泻的功效。

2.莲藕

莲藕有健脾和胃、养心安神、除烦消暑的功效。鲜莲藕性寒，生吃凉拌很难消化。所以脾虚胃寒腹泻的人要吃熟莲藕。莲藕能健脾胃，还具有养心安神的功效，对缓解消化不良有好处。

3.羊肉

羊肉味甘，性温，入脾、胃、肾、心经；温养脾胃用于治疗脾胃虚寒引起的恶心、消瘦、畏寒；温补肝肾，用于治疗肾阳虚引起的腰膝酸软、体虚乏力、冷痛阳痿；补血温经用于产后血虚寒经引起的腹部冷痛。羊肉能补气血，对改善体质、补肾壮阳有一定的好处。

4.鲤鱼

鲤鱼富含优质蛋白质，能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养物质。其味甘平，能补脾胃，利湿消肿。

介绍一些适合脾气较弱的食物。这些食物可以起到很好的保健作用，可以健脾和胃，适合身体虚弱的人食用。你可以试试这些养生食材。