如何在一周内减肥？

目的:在做瘦脸操之前，先让面部肌肉中的气体排除，这样这个瘦脸操的效果才能更明显，所以这个动作必不可少，一定要做！

2.同时用双手拇指向上向内推动颧骨处的脂肪，每次保持几秒钟，重复几次。你会觉得有点痛，这是效果开始生效的标志。别担心。

目的:锻炼面部脂肪，从而达到减少面部赘肉的效果。

3.用指关节轻轻拍打颧骨。这个动作可以做十五次左右。

目的:这是轻微刺激肌肉，导致萎缩。以后让上面的动作重复做，很快就有效果。

这一套面部招数在流行瘦身网里有提到。同时相信你自己和我们。如果你觉得脸上肉很多，不妨试试！

四个瘦脸按摩动作:

动作1:拇指和食指捏住下颌多余的脂肪，向后方向每隔1CM捏一次。

动作二:捏耳根时，重复捏5次，有提拉整体轮廓的作用。

动作三:接下来，微微咬牙，用大拇指按压耳根穴位5秒钟。

动作四:将食指与其他手指分开，按下颌骨轮廓从耳根向下颌骨中心擦拭，另一侧也一样。