刮瘦腿的顺序

力量

在刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样大面积扫。用刷子刷的范围在3-5cm以内。同时，你要愿意一只手伸进刷子里，另一只手压住刷子，让头发沉入皮肤。好了，刷吧。如果你有皮疹，用手触摸那些蓝色地方的节点。然后用刮板或手疏通节点。痛苦没有意义。疏通这些节点，腿就细了。一定要相对用力快速地刮。

角

该板与小腿的40-60%形成锐角，与大腿形成钝角。

关键穴位

福兔血海足三里风城承福三阴交悬钟委中成山刮了一个又一个穴位50-100次，然后更换下一个穴位。穴位都是对称的，也就是说同一个穴位的两条腿都被刮到了，才争取下一个。