谁有简单有效的瘦脸操？

第一步:点头和摇头。

除拇指外的四指放在后颈上，嘴巴半开。大拇指从侧面开始按压颈部肌肉，同时颈部微微“点头”“摇头”5次。这个动作沿着颈部的五个穴位从上到下移动。这套动作重复两次。

第二步:“啊”和“嗯”的动作

一、双手自然放在后脑勺下侧，只用拇指在耳后发力。同时张开嘴，喊出“啊”“嗯”的声音。这个动作重复10次，对淋巴循环有很好的促进作用。

从下巴尖端向内2cm开始，将食指弯曲成钥匙状，用第二关节按压。这样会促进下巴下方的淋巴循环，有助于消除双下巴。

第三步:消除脸颊肿胀。

先将双手中指放在后颈部的颈骨上，其余四指放在容易用力的位置。双手手掌向内托住脸颊，双手手指放在背后，用手掌外侧部分托住两边下巴。微微张开嘴，双手用力，双颊向内并拢，保持10秒。

第四步:头骨瘦身让面部线条清晰。

用一个满脸疙瘩的按摩球滚来滚去。这个动作可以在看电视的时候做，不需要技巧就可以让脸变小。怎么会错过呢？

第五步:睡前使用面膜。

这样有利于脸颊的松弛和下巴的浮肿，对矫正面部线条也非常有利。

每天练习这套瘦脸操，结合吃一个瘦脸果，就能轻松快速实现瘦脸，让你成为瘦脸妈妈。