晚上吃煮玉米减肥吗？晚上吃煮玉米能减肥吗？

2.玉米富含纤维素、维生素和矿物质，低糖低热量。摄入人体后，能有效增加饱腹感，加快肠道蠕动，不会引起热量积聚，从而避免肥胖的形成。适量的玉米可以营养神经，美白肌肤，不仅可以改善失眠多梦的症状，还可以消除面部色素沉着。但需要注意的是，玉米吃多了可能会导致腹胀，对身体不好，建议不要吃太多。减肥时饮食要合理均衡，这样在减肥的同时不会对健康造成严重影响。