减肥的话震颤棒。

每个牙医都会定期洗牙。只要他经常洗牙，就不会疼。过程是一个重复的动作。这是一个镰刀形的金属尖端。超声波功率高频振动，接触牙结石，抖落。原理和钢珠洗碗很像，只不过洗牙针对的是细节，用力均匀，更容易进入角落。为了清除沉积在牙齿表面的污垢，洗牙后从微观点会看到牙齿表面有很多横向的条纹，这是工作尖刷牙造成的残留物质。清洁牙齿后，必须用特殊的橡胶轮、橡胶杯和橡胶棒打磨这些横向条纹。否则，牙垢更容易沉积。这时候洗牙就结束了。

很多患者反映洗牙后遇到冷热痛。这是因为过多的牙垢会对牙齿表面产生酸性反应，造成牙齿腐蚀。牙垢暂时被盖住了，但毕竟还会继续腐蚀牙面，继续堆积。最终导致牙齿脱落。所以洗牙的最终目的是防止牙齿过早脱落。

对于多年不洗牙的人来说，洗牙后的护理非常重要。食物的温度不能过冷过热，食物的形状不能有尖锐的棱角，如点心渣、骨渣等。用软毛清水刷牙，用力一定要高频震颤。还要注意饭后漱口，防止洗牙后食物堆积在龈袋里，迅速成为牙齿的基质。所以洗牙后1-2天的护理非常重要，否则患者会认为洗牙其实就是洗牙。当然，如果遇到牙结石太多的情况，也建议患者不要一次洗完，而是分两三次洗，否则术后反应会非常明显。如果术后有很好的打磨，我其实也不在乎喝点有色饮料。当然碳酸饮料是大忌。

很多人对洗牙有一个误区，以为洗牙会让牙齿变薄。事实上，并非如此。使牙齿变薄的是食物颗粒和牙齿对牙齿的磨损，很像砂纸多年的打磨，所以牙齿本身的代偿功能就是次生牙本质的出现。牙结石是罪魁祸首，产酸能力最高。如果用金属手工器械去除，仍然有细小的牙结石边缘线，不打磨就更危险了。因此，洗牙是去除这些诱因的唯一医疗保健方法。

你担心的问题都可以做。