人为什么要喝水？
人为什么要喝水？
水是一切生物的基本成分，是人类生存的必需物质，也是身体细胞的构成物质。
人体体重的50%-70%左右是水。不仅如此，水参与了人类食物消化、吸收、运输和利用的每一个过程。水是吸收和运输营养物质的介质，也是排泄废物的载体，所以水参与了人体的整个代谢过程。
人体的血液、汗液、眼泪、唾液、尿液等都含有大量的水分。人之所以要摄入水分，主要是为了维持体液的正常浓度。如果身体失去15%到20%的体重，就会停止生理功能，甚至死亡。
综上所述，水的作用可以帮助消化，排泄废物，润滑关节，平衡体温，维护细胞，平衡血液，改善血液和组织液的循环。
如果一个人只喝水不吃饭，可以维持一个月左右的生命。但如果断水，人最多只能活一周。
如何正确喝水？
很多人说，喝水还需要教吗？不就是渴了就喝，饿了就吃吗？还需要学吗？事实上，正是因为水在我们身上扮演着重要的角色，我们才更应该关注健康的饮用水。
1.不是所有的水都适合饮用。除了被污染的水，一般来说，静置三天以上的水会被称为死水和老化水，不适合饮用。
2.你喝的水越多越好。虽然多喝水对人体有好处，但也不要喝太多。如果你喝了太多的水，血液中的钠含量会降低，脑水肿容易引起头痛、恶心、呕吐等症状。
3.出汗后喝淡盐水。很多人在运动或夏天会大量出汗，所以喝水的时候加一点盐是很有必要的，因为血液中大量的钠离子会随汗液排出体外，加盐是为了补充钠离子。(有肾脏、心脏疾病的人，尤其是水肿的人，要限水限盐。)
4.空腹喝水的好处是水在胃里停留时间短，很快被小肠吸收，使体内的水分得到快速补充，又不影响胃里食物的消化。
5.喝水前不要觉得口渴。一旦感到口渴，说明身体严重缺水。即使我们的嘴不渴，我们也必须养成经常喝水的习惯。
6.早点喝水。早餐前喝一杯温水。因为经过一夜的睡眠，我们会因为出汗和排尿而脱水。如果起床后喝一杯水，可以增强免疫力。
一个人一天喝多少水？
一个人一天大概需要喝1000 ml-1500 ml的水，也就是至少两三瓶矿泉水，加上饮食中的水分摄入，总共需要3000 ml的水。所以有一句话，每天喝八杯水是有道理的。
外国人为什么喝冰水？
无论是电视剧里还是日常生活中，我们看到外国人喝水的时候总是习惯喝冰水。作为一个中国居民，边肖只能默默羡慕，但不能跟风，因为喝完冰水，他会肚子疼。其实因为饮食不同，体质不同，也有专家给出了答案。外国人吃的西餐大多是高热量食品，如汉堡、奶油、牛肉等。所以他们的体质比较热，喝点冰水是没问题的。当然也不能说外国人只喝冰水。他们有喝热咖啡的习惯，英国人也有喝茶的习惯。吃饭时，他们应该先喝汤。这些都是热水，不是开水。
喝水总是容易呛到怎么办？
1，如果孩子还在用奶瓶喂水，那就看奶嘴的大小是否适合孩子；然后用手腕测量水温是否合适；如果宝宝很小，你不能直接让宝宝仰面喝水，容易呛水，而要保持身体倾斜45度左右。
2.如果孩子大一点，跑步或运动后不要给孩子气喘吁吁的水，容易呛水，喝水时也不要转移孩子的注意力。
其实喝水呛到是有科学依据的。喝水的时候，喉咙的肌肉会把喉咙向前拉，关闭咽部和气管之间的通道。但是水喝多了，咽软骨不会完全闭合，水会跑到气管里呛死！