吃什么能快速降血糖？

想快速降血糖？我理解为使高血糖快速恢复。

首先，我们需要清楚的知道糖尿病是一种什么样的疾病。从西医的角度来看，糖尿病是一种胰岛素分泌相对或绝对不足的代谢性疾病。从中医的角度来说，糖尿病是糖尿病的一种。

代谢性疾病和糖尿病都表明，糖尿病不是单一的疾病，它与消化、代谢和体质密切相关。如果你想让血糖快速降下来，就意味着你身体的新陈代谢和糖尿病会快速恢复正常。不管病情多严重，都很难。病情缓解比较容易，但是病情严重就不好说了。因为生病的因素太多了，心态、运动、睡眠、饮食等等都随时影响着血糖值。

从身体的整体恢复来说，只能说能比较快的达到。也就是说，如果你能在心情、饮食、运动、习惯等方面同时做好，同时配合合理的用药和合适的营养补充，那么你的恢复会更快。如果做不到，哪怕有一两项不达标，都会影响你的恢复。

高血糖是一种慢性病，调理要从整个体质考虑，不能只降糖。血糖暂时降下来并不代表疾病就消失了，随时会再次升高。只有身体好了，血糖才会彻底降下来。

吃某种食物可以快速降低血糖？如果你看到这种类型的科普文章和这样的话题，那一定是“谣言文章”。类似降压抗癌，食物摄入并没有神奇的“降血糖”作用。降血糖和控糖是很多方面都达到的事情，包括饮食和休息。食物不是药，单纯的吃并不会对身体的一些症状和疾病产生有力的改变。

在控糖降血糖这件事上，饮食是要调整的，但前提还是“饮食多样化，营养均衡”。在此基础上，一些新鲜的食物建议可以适当多吃一些。

六种食物，建议大家可以本着食物多样性的原则偏好食用:一种粗粮主食，建议大家可以作为主食食用，膳食纤维含量高，摄入后可以延缓血糖升高；此外，山药升糖指数低，食用后会引起血糖波动较大；更何况山药中还含有一定量的粘蛋白，而且这种物质在动物实验中有一定的辅助降血糖作用(现实生活中要单独考虑)，所以经常食用对维持健康血糖有很好的作用。

酸甜可口，诱人，精致多汁；一种可以生吃、熟吃的新鲜蔬菜，含有丰富的维生素C、番茄红素、水物质、膳食纤维等营养成分，经常食用对血糖有一定的“稳定和促进作用”；作为新鲜果蔬中的代表食品，建议大家多吃。无论对于男性朋友还是女性朋友，西红柿都是一种“值得称道的食物”。

粘稠的液体，尖锐的形状，“秋葵”是近年来很多人青睐的一种蔬菜，它含有大量的水溶性膳食纤维，能促进肠促胰岛素的分泌(无论用量多少)，促进胰岛素分泌；同时，纤维素的存在还能促进肠道蠕动，延缓血糖升高。建议常吃。

虽然味道苦涩，但却是“有内涵的蔬菜”。苦瓜中含有一定量的苦瓜素，是一种“类胰岛素植物物质”。热量低，纤维素含量高，有利于减肥。这是很好的食物。

这也是生活中建议糖友多吃的一种食物。各种蘑菇类食物都含有足够的膳食纤维，被称为“血糖的幸运星”，可以延缓血糖的急剧上升。建议在日常膳食中食用。

一方面，燕麦和荞麦也含有充足的膳食纤维。其中，可溶性膳食纤维在胃肠道内与葡萄糖形成粘液，减缓糖的吸收；不溶性膳食纤维在肠道内吸收水分，包裹食物，使食物与消化液不能充分接触，延缓了食物的消化，从而降低餐后血糖，同时还能协同降低血脂，软化粪便，促进肠道蠕动。

另一方面，燕麦、荞麦中含有的镉对胰岛素分泌有积极的促进作用，更有利于控糖降血糖。

糖友控糖有技巧，饮食上要注意这些:

生活中有很多糖尿病患者都面临着高血糖。请从你的实际生活中调整你的基本饮食，吃多种食物。注重烹饪细节，煮、蒸更靠谱；只有通过综合调节，才能安全控制糖分。

快速降血糖有几种方法:一是多喝水，促进尿液中葡萄糖的排泄，每天可以喝2000ml水。不建议关注心肾功能不全。第二，在食物中补充足够的膳食纤维，如蔬菜、水果等，可以延缓肠道葡萄糖的吸收，调节肠道菌群，帮助血糖快速达标。三、合理搭配每餐的饮食结构，可以少吃多餐，减轻自身胰岛功能的负担。第四，控制饮食，根据体重和运动量计算全天总热量，保证不超标。5.坚持每天锻炼。饭后最好做中等强度的运动，如体操、快走、慢跑、山地车等。每周锻炼时间不少于150分钟。

只有降糖药。不要指望吃什么降血糖的食物。任何食物都会增加糖分。只是会增糖多少多快的问题。糖尿病人只有认真吃药，踏实锻炼才是王道。

很高兴回答你的问题。希望我的回答对你有一定的帮助。

首先要了解基础疾病和是否有糖尿病，才能单独讨论。

高血糖的危害

1.高血糖会使血液黏稠度增加，血流减慢，血管变脆变细，导致身体循环出现障碍，甚至堵塞。

2.糖、脂肪和蛋白质是人体新陈代谢的三大基本物质。长期高血糖会引起糖代谢紊乱，往往会导致脂代谢紊乱，导致整个代谢系统出现问题。

3.增加胰岛细胞的负荷，高血糖的胰岛B细胞会持续释放胰岛素，久而久之会导致胰岛细胞分泌减少，衰竭，甚至1型糖尿病。

4.血糖高时，体内蛋白质和脂肪代谢紊乱，可引起各种并发症。急性并发症包括酮症酸中毒和高渗性昏迷。高渗性昏迷主要由高血糖引起，有时可达500-600 mg/d 1，可引起脑细胞及其他组织细胞脱水，导致昏迷。

对于大多数没有糖尿病病史的人来说，没有办法快速降低血糖。一般食物主要是用来调节和控制血糖的。平时饮食注意低盐低糖，少吃高热量食物，饮食清淡。其次，坚持锻炼。建议每天跑步30分钟。

推荐降血糖的食物。

糖尿病患者

对于突发高血糖的患者，不必过于担心，按时服用降糖药，定期检查血糖指标。胰岛素注射疗法是控制血糖的有效治疗方法。如果能正确掌握其保存和注射方法，可以大大提高血糖控制达标率。不能随意加大剂量来快速降血糖，这样会增加低血糖的风险，甚至危及生命。建议内分泌科医生根据平时血糖指标，每次推荐合理剂量，定期监测，平稳控制血糖。

血糖对于维持我们身体正常的生理功能和新陈代谢起着非常重要的作用。当胰岛素分泌不足或外周组织由于各种原因对胰岛素产生抵抗时，我们的身体对血糖的调节就会出现异常，从而导致血糖水平升高，最终发展为糖尿病。随着血糖水平的升高，可导致一系列急慢性并发症，严重影响我们的健康。因此，糖尿病患者应积极进行规范化治疗。

糖尿病常见的症状是“三多一少”，即多吃、多喝、多尿、消瘦。然而，在现代社会，由于人们生活水平的不断提高，大多数糖尿病患者都超重或肥胖，主要表现为胰岛素抵抗。糖尿病的诊断应结合我院临床症状及静脉血浆血糖水平的综合分析，符合以下任一要求:①多食、多饮、消瘦等典型糖尿病症状，空腹血糖≥7.0mmol/L或≥11.1mmol/L或随机血糖≥ 165444。②糖尿病没有典型症状，需要在同一天测两次上述血糖水平。

糖尿病的治疗应该在专业医生的指导下进行。我们应该在充分评估病情后制定个性化的计划，并注意改善生活方式。我们应该:①合理膳食，注意营养均衡，严格控制每日总热量，三餐定时定量，多吃新鲜蔬菜、粗粮、杂粮等。，并建议饮用纯牛奶或豆浆；②适当运动，以有氧运动为主，强调循序渐进。建议饭后半小时开始运动。根据情况可以选择散步、慢跑、健身操、太极拳等。避免剧烈运动；③限制饮酒，最好不喝酒。戒酒有困难者，必须严格限制量和次数，男性每日饮酒量不得超过25g，女性不得超过15g；；④体重控制。肥胖人群(包括腹型肥胖)要注意减肥。

在改善生活方式的同时，也要在医生的指导下合理用药，药物要个体化。应根据病情选择口服或胰岛素替代治疗，并注意监测血糖水平的变化和定期复查。建议空腹血糖控制在7.0mmol/L以内，餐后两小时血糖控制在65，438+00 mmol/L以内，糖化血红蛋白控制在6.5%以内。对于中青年，控制目标要更严格。

总之，糖尿病一旦确诊，要有正确的认识，积极规范治疗，注意合理膳食，适当运动，定时服药，检测血糖水平的变化，从而稳定病情。

我说吃降糖药可以快速降血糖。会有人打我吗？

但确实只有降糖药能降血糖，除了白开水，其他所有进口食品都会升血糖。

当然，对于健康人来说，吃了食物后血糖会很快恢复正常，而对于糖尿病人来说，体内的胰腺要经过一系列复杂的过程来分泌胰岛素，或者促进利用外周组织、肾脏的糖分排泄等因素来调节血糖，当然也不一定能完全恢复正常。

有些糖尿病朋友，比如1糖尿病患者，由于体内胰岛素绝对不足，通常需要长期注射胰岛素来控制血糖。以前认为1型糖尿病患者没有口服药物可以用。现在临床上发现一些口服药1糖尿病也可以用。

例如，二甲双胍通常长期用于患有二型糖尿病的肥胖患者。但部分1型糖尿病患者血糖利用较好，随年龄增长体重逐渐增加，也可能存在体脂增加和胰岛素抵抗的可能。即他们具有二型糖尿病的某些病理特征，因此服用二甲双胍还可以减少体重增加，促进血糖的稳定。

阿卡波糖不依赖于胰岛的功能，只作用于肠道，抑制葡萄糖苷酶，延缓食物的吸收利用，从而降低餐后血糖升高。1糖尿病的朋友也可以用。

DDP-4抑制剂依赖于胰岛的功能，但发现部分1糖尿病患者可明显减少胰岛素的用量，这可能与抑制胰腺高血糖的水平有关。

对于二型糖尿病患者来说，如果病情持续时间较长，胰岛功能明显受损，那么二型糖尿病患者常用的口服促分泌药物并不能快速稳定血糖。在这种情况下，胰岛素和其他药物应该联合使用。

总结一下:只有多种降糖药才能快速降低血糖。但是选择合适的食物可以使血糖升高不那么明显，降糖药可以更好更快的发挥作用。对于糖尿病朋友来说，保证每天均衡饮食，每天做一些运动，根据自己的病情选择合适的药物，不要指望一些能降血糖的食物和保健品，定期检查血糖和血脂，保持病情稳定。

关于吃什么快速降血糖的问题，如果答案只是降糖药，会不会让很多糖友失望？但从客观负责的角度来说，除了降糖药，真的没有能直接快速降低血糖的食物，只有有利于控制的食物。至于一些所谓的降糖保健品，就是抓住了糖友不想吃药、不想控制饮食的心理，滋生了诈骗和财富。

没有食物快速降血糖的原因在于糖尿病的致病因素:糖尿病患者血糖升高，主要是因为体内胰岛细胞产生的胰岛素不足，或者不产生胰岛素，或者对产生的胰岛素敏感性降低，而胰岛素是体内唯一能降血糖的激素，所以在这种情况下，血液中的葡萄糖不能正常代谢吸收。

从糖尿病的致病因素来看，食物既不能促进胰岛素分泌，也不能增加胰岛素敏感性。怎么能快速降低血糖？

所以，对于那些声称能快速降血糖的食物，你要理性对待。但这并不影响糖尿病患者的饮食控制，因为不良的饮食结构会导致血糖快速升高且波动较大，而合理的饮食会使血糖趋于稳定的范围，更有利于并发症的预防和延缓。

此外，还有一些适合糖尿病患者食用的食物，其特点是对血糖影响较小，还含有对糖尿病患者有益的成分:如粗粮比细米粉富含维生素B和微量元素，有利于预防糖尿病神经系统病变，对血糖的影响低于细米粉。

比如新鲜蔬菜含糖量和热量低，富含膳食纤维，可以延缓食物的消化，有利于控糖。同时膳食纤维有辅助调节血脂的好处，糖尿病合并高血脂的朋友有必要多吃一些。

比如，鱼和蘑菇富含硒。硒有助于改善胰岛素自由基防御系统和内分泌细胞的代谢功能，从而对糖尿病有益，但这种益处不是一蹴而就的。

再如富含类黄酮的食物，如茶叶、柑橘、南瓜、芹菜、柚子等。植物黄酮具有保护胰岛β细胞免受自由基侵害、延缓肠道对葡萄糖吸收的作用。

总之，糖尿病的治疗和血糖的控制需要做好打持久战的准备。在正规治疗的基础上，合理控制饮食，配合适当的运动。这种方式速度慢，不容易坚持，但却是最安全、最有效、最正规的方式。不要被过于焦虑所欺骗，甚至伤害身体。感谢您的阅读。希望对你有帮助。

专业的医生会回答你的问题。

这个问题很有诱惑力，很多人都想知道。答案是什么？了解了血糖为什么会升高，答案自然就知道了。

血糖主要来源于食物没有错，但是一定要知道体内的血糖去了哪里。血糖是人体各种生理活动的能量物质，但在使用血糖时，机器必须依靠胰岛细胞分泌的胰岛素将血糖输送到细胞内才能使用。当胰岛细胞受损时，胰岛素分泌不足，血糖无法输送到细胞内就会在血液中大量存在，于是就会出现高血糖。当血糖水平超过糖尿病的诊断标准时，就会发生糖尿病。

因此，要想控制血糖，就要减少血糖的来源，保证身体能充分利用血糖。由此可见，控制饮食只是控制血糖的一个方面，也就是说，如果血糖得不到有效利用，即使吃得少，血糖还是会高。而且，当机体不能从食物中摄取血糖时，就会分解储存的血糖或通过分解脂肪和蛋白质来供给能量，血糖仍会处于较高水平。

了解了这些知识，你就会知道，人是不可能不吃饭的，必须通过一日三餐获取血糖，才能完成生理活动，维持生命。只需要控制血糖的摄入量，一方面满足机体基本生理活动的需要，另一方面尽可能减轻胰岛细胞的负担。所以合理的饮食是关键，合理的饮食不是一种食物就能做到的。核心应该是在保证各种营养素全面的基础上，限制富含碳水化合物的食物即主食的摄入。

其实几乎所有的食物都含有碳水化合物，即使是糖尿病人不需要限制的蔬菜中，含量也很少，但是一天只吃蔬菜而不吃米饭、面粉等主食是不可能的，所以要学会合理安排主食主要有几个原则:

另外，在主食的制作方法上要注意“宁干不稀”，比如米饭比米粥好，拌面比汤面好；“软的不如烂的”，比如玉米粒比玉米粉好，不开花的小米粥比开花的好。还要注意先吃肉和蔬菜，再吃主食。不要小看这样的细节，可以让餐后血糖下降1-2 mmol/L。

综上所述，控制血糖不是你能吃的东西，而是你能通过吃来解决的问题。如果学会了怎么吃，其实只要不直接吃糖，就没有吃不下的食物。

说实话，只有糖尿病患者使用的各种降糖药才能起到快速降血糖的作用。至于那些被一些患者寄予厚望的“降糖食品”，实在没什么好期待的。我们要明白，食物的根本作用是为身体提供能量，只要有能量摄入，就会导致血糖升高，所以不能用食物来降血糖。

那么，除了药物，还有什么方法可以帮助我们控制血糖呢？当然也有，比如日常生活中的一些干预。其实对于患者来说，药物的应用只是糖尿病治疗过程中一个普通的环节。换句话说，药物并不是降低血糖的唯一途径。如果没有生活干预，再好的药物降糖效果也有限；

一是饮食结构要合理，增加饮食中果蔬和粗粮杂豆的比例，减少高脂肪、高胆固醇等高热量食物的摄入；

其次，烹饪方式要有所改变，尽量避免油炸食物，减少煎、炸等烹饪方式对食用油的消耗，同时建议您尽量选择“植物油”作为食用油；

第三，日常运动要适量，因为运动对热量的消耗可以有效降低血糖水平的异常波动。所以我们鼓励糖尿病患者多参加运动，但是运动方式的选择一定要合理。我们的建议是尽量选择一些低强度、有节奏的持续性运动，比如太极、慢跑、散步、骑自行车、游泳、广场舞等。

至于运动的频率和时间，建议一周五次，每次不少于30分钟。当然，具体要求还是要看患者目前的情况。