早上喝蜂蜜水有减肥的效果吗？怎么吃蜂蜜不发胖？

蜂蜜有排毒、美白的功效。早上喝一大杯温热的蜂蜜水，可以“唤醒”大肠和小肠，还可以将隔夜沉积的毒素排出体外，让人神清气爽。早餐前喝水可以加蜂蜜，午餐和晚餐吃少量粥。大部分人吃了两天蜂蜜会感到轻松愉快。五天后可以吃面等易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。用这个方法，很多人3天瘦了3公斤。其次，便秘和焦虑的症状也可以消除。