苹果醋片糖真的能减肥吗？

不好用，但是不管用。我现在换了另一个。饮食调整，一个月瘦了7斤，还挺满意的。我在一本名叫《周鑫磊》的日记里看过一个减肥食谱，比如今天的早餐是煎蛋和酸奶配全麦面包；午餐，西红柿，鸡蛋，粗粮米饭；晚饭做一锅紫菜黄瓜菠菜汤！早餐一定要吃饱，午餐吃点米饭，晚上不吃米饭，下午加点水果，比如苹果。如果有条件有心情，每天可以走八千步左右。来，帮你到这里！我从120到113坚持了一个月。继续努力。