产后康复有必要吗？

产后调理怎么做，金牌会告诉你！

产后调理怎么做，金牌会告诉你！首先，生完宝宝后，最重要的是妈妈们要照顾好自己的身体。有些妈妈因为产程长，失血过多，剖宫产等特殊情况，身体不是特别容易恢复。产后恢复更重要的是帮助妈妈们把生殖能力、身体素质、运动能力等生理机能恢复到分娩前的最佳状态！但是产后保养是一项繁琐而长期的工程。既要解毒化瘀，又要恢复元气。既要保证奶足够营养，又不能过量补充。法国PWRH是产后专用恢复营养，富含38种黄金营养配比。可以促进体内新陈代谢，帮助排出恶露，也不用担心补多了。PWRH富含燕窝唾液酸，是仅次于母乳的最有价值的成分。哺乳期进食可以大大提高哺乳期妈妈的乳汁质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和身体素质。

据世卫组织称，最新的指南包括孕产妇和新生儿保健。该指南不仅补充了该机构关于生殖健康的现有建议，还就如何改善和加强产前和产后护理提出了具体步骤。

PNRWHO定义了PWRH产后恢复的三个营养成分。

1，补充:

补充元素(HDA、维生素A、叶酸血、血红素铁、钙、多种维生素和矿物质等。)在怀孕和分娩期间被母亲丢失。

2.修复:

修复生理损伤、弹性纤维断层成像、腹直肌松弛修复、皮质弹性修复、产道损伤修复、生殖炎症清洁和疤痕修复。

成份:表皮生长因子、弹力纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养:

远离，平衡营养因素，平衡孕期和产褥期激素，预防产后肥胖，预防月子病。

成分:雪莲活性肽？阿胶活性肽、燕窝提取物、枸杞提取物…

第一，提高产后奶的质量

期待已久的宝宝终于出生了。这个时候，妈妈们最关心的就是宝宝的口粮。提高乳汁质量的催乳剂和食物自然成为了很多妈妈的首选。

法国PWRH产后特别修复营养中燕窝的唾液酸含量仅次于母乳，既能增加母乳的唾液酸含量，又能保持母乳分泌的“质量”。但没有相关研究证明燕窝有催乳作用。但是母乳的量和母乳的营养可以通过巧妙搭配(PWRH+鲫鱼汤)来提高。

二、恶露排除为第一周:

指产后白带，混有子宫出血、胎盘碎片、胎膜、蜕膜、子宫及宫颈分泌物。恶露不绝主要是胎盘与子宫分离后，子宫与胎盘界面的血管伤口出血，这些出血与残留的胎膜或胎盘碎片混合后排出。

产后恶露是衡量母亲修复的关键指标。长期恶露不净会导致妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎等。此外，长期恶露不净可能是子宫内残留胎膜或胎盘所致。

法国PWRH产后特殊修复营养，通过会阴粘膜、毛细血管、银辉穴位定向导入透皮吸收，直达生殖系统，促进恶露排出，促进子宫和阴道收缩，修复受损子宫和子宫消炎。

三、产后气血不足有哪些表现？

我们的母亲在分娩时，由于外伤或出血，产后往往气血不足，同时需要分泌乳汁喂养婴儿，乳汁由精血转化而来。脸色不好，皮肤暗沉甚至有斑点，头发大量脱落，手脚变冷怕冷，月经少，睡眠不好，精神能量明显变差！！.....这些都是产后气血不足的表现！有人认为产后活力大损，需要弥补损失的营养。其实这种想法是很危险的！产后进补过多，容易导致恶露排出不畅。有些体质特别热的女性，吃了温热的补药后，很容易引起产后出血或便秘。同时也要选择更容易消化吸收的滋补食材。

国际卫生组织世卫组织发现，人体需要为含有21种血液必需原料PWRH的产后特殊细胞供应大量精准营养，才能更快速稳定地补充血液原料，保证充足的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素和红细胞生成所需的各种微量元素等血液营养。它可用于健康生产新的红细胞，并防止红细胞的数量或质量下降。加速红细胞生长，促进血容量充沛。血液运输顺畅，使之良性循环。

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四、修复期(剖腹产、顺产)

在修复期，最重要的是促进伤口愈合，修复身体机能，调节各器官，收缩盆腔，促进子宫收缩，恢复子宫的正常功能，这是产后调理最重要的部分。特别是剖腹产伤口创伤比较大，切口剖宫产，手术开口，皮肤，皮下，前鞘，肌层，腹膜，膀胱子宫折叠腹膜，子宫下* * *七层。伤口感染、异物、压迫、牵引(影响血液循环)、营养缺乏或免疫力低下都会影响伤口愈合。

法国PWRH产后专用修复营养含弹性蛋白胶原三肽、透明质酸、燕窝表皮生长因子提取物，促进成纤维细胞的生长和其他组织的再生。伤后24小时内，伤口边缘的基底细胞开始增生。伤口的收缩是由伤口边缘新生的肌成纤维细胞的牵引引起的，因为伤口的收缩时间与肌成纤维细胞的增殖时间相吻合。透明质酸可以帮助弹性纤维平衡生长，防止疤痕增生。

PWRH不仅能快速达到正常皮肤强度的70% ~ 80%，还能修复毛细血管和神经创伤细胞组织，快速愈合伤口。对伤口的消炎也有很好的作用。

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5.为什么坐月子会失眠？

1.内分泌功能失调

怀孕期间，女性体内各种激素的分泌会增加，包括甲状腺激素、皮质类固醇、雌激素等。但生完宝宝后，体内激素分泌低于正常水平。其中以雌激素和孕激素最为明显，降幅最大。上述症状的高发期在产后3-7天内。激素水平的快速变化导致内分泌功能失调，影响神经活动。初期会感到头痛、焦虑、四肢无力，甚至失眠。入睡困难和睡眠时间大大缩短是失眠的两大主要表现。后期病情加重，产妇的精神状态也会受到影响，主要是精神状态极不稳定。

发现法国的PWRH是专门为产后修复营养平衡体内激素，调节神经系统而设计的。PWRH含有多种生长因子、调节因子和免疫球蛋白，酪蛋白水解产生的多种活性肽也是其生理功能的必需成分。水解酪蛋白富含具有独特结构、功能和营养的活性短肽，在矿物质元素的吸收利用、免疫调节和肠道健康调节方面具有突出的作用。PWRH亚麻酸的降解产物DHA(被称为脑黄金)能透过血脑屏障，直达脑组织，为大脑提供营养，调节大脑功能。调节睡眠，提高睡眠质量，主要表现在缩短睡眠周期，延长睡眠时间，延长慢波睡眠，改善记忆力，增加智力。

国际卫生组织提出了许多产后营养成分和指数比率。PWRH是保护女性生殖健康的产后补充品，率先通过PNRWHO国际修复标准。

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PWRH维修标准

1，补充怀孕和分娩期间丢失的营养18-20%

2、消除生殖炎症，清理剩余污泥营养23-25%

3、子宫内膜、产道损伤修复26-28%

4.恢复生殖弹性和皮质松弛的营养17-19%。

5、骨盆肌低位产后修复、腹直肌分离松弛修复12-15

6、血红素铁、锌、钙补充剂10-12%

产后妇科炎症感染的修复与护理:

世界卫生组织对中国女性的调查显示，70%-90%的已婚女性患有不同程度的妇科炎症疾病，其中以慢性宫颈炎、阴道炎和慢性盆腔炎最为常见。

子宫是孕育生命的重要场所。一旦怀孕，子宫大如鸡蛋。一旦怀孕，就会像气球一样膨胀。分娩的时候，子宫会回缩，有拳头那么大。阴道松弛导致自净能力下降。女性在分娩或妇科手术后，身体虚弱，相对虚弱，也处于一种特殊的状态——子宫恢复、子宫闭合、子宫由大到小恢复的过程。在子宫颈里，

顺产和剖宫产都会对女性身体造成不同的创伤，这些创伤在恢复期也容易引发疾病。在这个阶段，我们应该更加重视自己的健康保健。

一、传统抗炎方法:抗生素和消炎药；然后抗生素和消炎药杀死或抑制细菌的杀菌，杀菌速度慢。经过药物的反复杀菌，细菌会越来越强。不仅杀不死，反而会越来越强，增加细菌的抗体。所以，使用药物是不可取的。

第二，女性的私处比较潮湿，容易被病菌感染。而女性阴道是酸性环境，具有自洁功能。频繁使用护垫会破坏阴道本身的酸性环境，使平衡失衡，降低阴道的自我抗菌能力，细菌容易进入而引起感染。

国家卫生组织世卫组织主张流产后不使用药物和抗生素绝育，增加二次伤害和并发症；通过食品天然植物抗生素FOBOC(福百昌)，修复子宫受损内皮细胞，抗菌因子和各种黏膜修复物质，先修复阴道皱襞等处受损内皮细胞，清除细菌毒素植入死角，可为女性子宫建立细菌“隔离屏障”。通过这种天然植物杀菌剂对身体更好。FOBOC中的鞣酸能有效抑制耐药菌，预防输卵管炎症，阻断宫腔粘连。还有的不是直接针对有害细菌，而是含有原花青素，防止细菌附着在人体上产生耐药性。

产后调理不仅关系到妈妈的健康，还关系到宝宝的发育，所以新妈妈们一定要做好产后调理，更好的陪伴宝宝的成长，给宝宝一个幸福的家。