阿萨说，阿娇体重增加是因为荷尔蒙失衡。荷尔蒙失调时该怎么办？

最近Asa在接受采访时说:？阿娇体重增加是因为荷尔蒙失调。？其实激素失调就是我们常说的内分泌失调。我们都知道内分泌失调是由很多原因造成的，但是很少有人知道激素失调后我们应该怎么做，所以这次我们就来说说激素失调时我们应该怎么做。

1，饮食疗法，当激素失衡时，要注意饮食的选择，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内的维生素和纤维素，多吃富含维生素和蛋白质的食物，及时补充体内所需的微量元素和矿物质，多喝水，促进新陈代谢，保持良好的饮食。

2、养成良好的生活习惯，尽量不要长时间熬夜，杜绝不良习惯，养成早睡早起的习惯，适当运动，提高身体的免疫力和抵抗力，不要太累，促进身体激素分泌逐渐平衡。

3.如果以上方法都不行，可以去当地正规三甲医院做6项身体激素的检测，在医生的指导下服用调节激素分泌的药物。切记不要盲目使用药物进行治疗。

其实激素失衡后，可能不仅仅是长胖的缺点，其他情况也有。尤其对于女性来说，荷尔蒙失调一定要当一回事。

1首先，黄褐斑和色素沉着是内分泌失调的重要症状，是由于内分泌不稳定和外界因素刺激不良引起的。内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是人体衰老的重要原因。

2.内分泌失调使大脑皮层对内分泌调节无效，或子宫内膜受损，对女性激素不敏感，反射性影响内分泌调节，降低成功受孕的机会。

3.子宫内膜异位症、月经不调、痛经、月经不调都是妇科内分泌疾病，有些乳腺疾病也与内分泌失调有关。

这些都是内分泌失调的危害。

生活中，人们有一个错误的认识，就是内分泌失调不痛不痒，我们可以忽略。作为一件小事，即使不痛不痒，也要注意自己的生活和健康。