15岁的男生如何减肥？

注意饮食清淡，多吃蔬菜，不是说肉什么都不吃，这样没营养，对身体不好。不要刻意吃减肥药什么的，其实减肥药对身体不好。如果还有运动，主要是想瘦大腿，所以饭后一小时要出去慢跑。与你的年龄相比，你不需要做很多运动。毕竟你在发展。每天坚持慢跑一小时左右，然后用手摩擦大腿上的脂肪，十分钟左右。每天坚持，一定会有效果的。对了，每天多喝白开水有利于身体健康和瘦身。

都是纯手工的现实回答，希望能帮到你。