如何制作含有蛋白质且有丰胸效果的糖水？
练习:
1、绿豆:懒的话洗干净泡半小时，放一边备用，想好吃就把绿豆壳去掉。
2、香草/陈皮:如果放了陈皮，要用水浸泡，刮掉瓢，然后洗净。如果是香草的，洗干净就行了。把喜欢吃的剁碎，味道浓的，不太喜欢吃的就切成大块，但是不要放过。不放就没味道了。
3、海带:泡好，切成小块，喜欢吃有味道的，切宽一点，喜欢稍微精致一点的，切薄一点。
4.在加工材料的同时，烧开一锅水，将绿豆、草药/陈皮、海带倒入锅中，中火煨2小时左右。做菜的时候记得加水，不然容易糊，或者糖水熬成糖浆。
4.绿豆烂了，根据自己口味加入冰糖，煮15分钟。
这样你喝的好喝的绿豆沙就熟了。
如何吃:
1，直接热食(一年四季都适合！);
2、放冰箱里，凉了再吃(夏天吃味道好！);
3、加饺子趁热吃(一次满足两个愿望！)
注意:
1，绿豆能止渴利尿，消肿降气，消暑除热，对胃有益。因为绿豆性寒，脾胃虚寒，大便稀溏，肾虚腰痛，四肢冰冷的人不适合多吃。
2.海带的作用和海苔差不多。但不要浸泡海带太久，因为如果浸泡太久，它的碘甘露醇(有消肿利尿作用)就会溶解。
功能:
降温、解热、解毒、利尿、止咳，可降低皮肤病毒(如青春豆)。
红薯糖水
材料:红薯500g，冰糖150g，生姜一大片。
练习:
1.红薯去皮，洗净切成厚片(牛角更好看)，用清水浸泡半小时，浸泡时要勤换水。
2.将3杯大水和生姜放入锅中烧开，然后放入红薯，用文火煮20分钟左右(视红薯粗细而定)，再放入冰糖烧开，即可食用。
淮薛山二红薯糖水
材料:银耳(好像叫银耳，反正我家是这么叫的)5g，山药5g，红薯500g，生姜5g，冰糖适量，水适量。
练习:
1.胡爱山洗净，备用；
2.银耳用水浸泡，去蒂，洗净，撕小块备用；
3、红薯去皮，洗净切成厚片(有棱角的更好看)，备用；
4.按照上面的做法煮，不过时间要长一点，小火炖90分钟，最后加冰糖调味。
注意:
1，红薯，原名番薯，分为紫肉和黄肉两种(我个人认为紫肉比黄肉好吃)。原产美洲，明代南洋吕宋引种，故名番薯。红薯能补虚益气，健脾胃，强肾阴。红薯要泡在水里才会变黑。
2、胡爱山能益脾胃、助消化、补肺止咳。
如何吃:
1，着急尽快品尝就趁热吃；
2.如果你想冷，就放在冰箱里吃。
功能:
润肠健胃，强筋强身。胃口不好的人，经常喝这种糖水可以大大刺激食欲。
鸡蛋浴霸糖水
材料:腐竹10g，鸡蛋2个，冰糖适量，生姜一小块。
练习:
1，鸡蛋煮熟去壳；
2.将腐竹用开水浸泡20分钟，捞起沥干水分；
3.用姜煮五杯开水，加入腐竹，小火炖半小时，加入冰糖和鸡蛋煮15分钟。
高级实践:
豆腐银杏大麦糖水
材料:腐竹75g，银杏75g，薏米38g，鸡蛋2个，冰糖150g，水8杯或适量。
练习:
1.薏苡仁洗净，沥干水分，备用；
2.泡腐竹，银杏去壳，然后用热水泡一会儿，扯掉衣服，去心；
3、鸡蛋煮熟去壳；
4.烧开水，将银杏、薏米放入锅中煮半小时，再加入腐竹、冰糖，小火煨至冰糖融化。煮熟的鸡蛋去壳后放入糖水中，煮至薏米刚刚熟。
功效:银杏和薏苡仁都有清热燥湿的功效。天气炎热或胸闷时，可吃些银杏薏仁糖水，清热解暑，身体舒适。
注意:用鹌鹑蛋代替鸡蛋会更好吃！
莲子百合豆沙
材料:红豆500克，白莲子30克，百合10克，陈皮适量，冰糖500克左右。
练习:
1.先将红豆、莲子、百合洗净，用清水浸泡两小时；
2.烧开开水，将红豆(及泡豆水)和陈皮、莲子、百合放入锅中；
3.烧开后，用中火和文火焖两个小时，最后用大火焖半小时左右；
4、直到红豆呈沙状且有适量水分，可以加糖调味，甜度根据大家的喜爱而定。
注意:
1.红豆不需要泡很久，最多一两个小时。没时间的话，不用泡，也不用热水泡。
2.陈皮不要用太多，要用好。
3、可以中途加水，但豆水比例看个人喜好。当然红豆沙也不能煮的豆子太少，红豆汤可以稀一点。
4、冰糖要放在最后，不然红豆煮不熟。
5.最后用大火把红豆撒成沙子。
功效:
1，莲子是著名的滋补药膳，可以安神降压。
2、百合能益气、温肺、止咳；鲜品有镇咳、慢性支气管炎、肺病、咯血。
3.当那些红色的浆果在春天到来时，在你的南国枝头泛起红晕。希望想念的人多多收藏，肖骁红豆引起了人们的关注。
木瓜糖浆对所有年龄段的女性都有好处。据说有丰胸的作用。不知道是不是丰胸，但是我可以确认和肯定的是木瓜糖浆非常好喝！
木瓜牛奶露
材料:木瓜600克，鲜奶1杯，椰子汁半杯，冰糖200克。
做法:木瓜去皮切丁。用两杯清水和冰糖煮沸，然后加入木瓜颗粒，加入鲜奶和椰子汁，用文火煮30分钟左右。上菜。
功效:鲜牛奶+木瓜=双重美白效果，经常食用木瓜制成的食物可以使皮肤变得光滑。
木瓜牛奶露(榨汁机的做法)
练习1:
材料:木瓜150克，牛奶200毫升。(约1大杯)、香草冰淇淋(1小盒)、糖1小勺(有或没有)。
方法:木瓜去皮切块。放入搅拌机，加入200cc鲜奶、糖、冰淇淋，中速搅拌几分钟。由新鲜木瓜和鲜牛奶制成，绝对鲜香，可现场饮用。如需取出，保存时间不超过30分钟(冬季)和20分钟(夏季)，以保证最佳风味。鲜奶中的钙和木瓜中的维生素C都是人体需要的营养素，适合每天饮用。冬天新鲜木瓜会略苦，这很正常。请放心吃。
练习2:
材料:木瓜半个，蛋黄1，蜂蜜1汤匙，牛奶200ml，柠檬半个。
制作方法:将木瓜切块，用牛奶和蛋黄打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜，使汁更加鲜美。如果你加一点威士忌，这种产品味道会更好。可以当正餐。
练习3:
材料:木瓜360克，鲜奶两杯，白糖适量，碎冰适量。
制法:选取新鲜成熟的木瓜，去皮去核，切成大块备用。将木瓜块、鲜奶、白糖和适量碎冰放入搅拌机中打碎成浓汁，即可饮用。
实践4:
材料:木瓜1/2、鲜奶250毫升、蜂蜜1汤匙、椰子汁50毫升、碎冰1/2杯。
制作方法:木瓜去皮，对半切开，去籽，切块。将所有材料放入搅拌机中搅拌30秒左右，然后倒出即可饮用。
功效:富含维生素C和胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良的人也有帮助。
莲子百合雪耳蛋糖水
材料:白莲籽30G，百合10G，银耳25G，鸡蛋2个，冰糖适量，水适量。
练习:
1.将白莲子(莲子心待去)、百合洗净，略泡，沥干备用；
2.将银耳用水浸泡，沥干水分，将银耳切成小块备用；
3.将鸡蛋用水煮开，剥壳备用；
4.烧开一锅水，将莲子、百合、银耳放入锅中，烧开，改用文火40分钟，加入鸡蛋、冰糖，冰糖溶化即可关火。
你可以吃热的或冷的。
功效:
1.百合鳞茎可食用，可制成淀粉或药材。味甘，清心安神，补脑健脾，抗衰老，止咳润肺。
2、银耳，又叫银耳，它含有较多的胶质，所以能吸收大量水分，膨胀起来。银耳具有润肺养阴、养胃生津、清热活血、健脑强心的功效。
3、莲子功能清心安神。
PS:从功效上来说，红莲高于白莲，但为了好看，还是选择了白莲。如果是红莲煮，方法和白莲一样。
宇治进士(4人)
材料:
A: 2汤匙绿茶粉，4碗温水。
b:半碗糯米粉，1/4碗水。
c:红豆半碗(50克左右)，红糖，水。
D: 4汤匙炼乳。
练习:
1，材料A混入绿茶，放入冰箱做成大冰块，用刨冰机刨成绿茶刨冰备用；
2.材料B揉成汤圆，再揉成小汤圆，放入沸水中煮至浮起来。
3.材料C熬成蜂蜜红豆备用；
4.绿茶刨冰加小笼包，蜂蜜红豆，炼乳，就好了。
注意:
1，绿茶粉方面，最好买加了奶精和糖的速溶茶粉。会非常容易冲泡，浓度可能会更浓，不会让冰融化的那么快。
2.如果你想吃甜的东西，你喜欢就加糖浆。
“御记金石”是一种低热量的甜品，可以放心食用。以下是对“虞姬进士”(一个人的体重)的营养分析:
热量143.2千卡，蛋白质4.5g，脂肪1.3g，糖28.5g，纤维1.6g，钠15.3mg，钙56.2mg。
希望对你有帮助。