矫形鞋和拉伸:让你重拾挺直的身姿。

长期不良姿势会导致驼背等问题，影响身体健康和形象。本文将介绍两种简单易行的方法，帮助你纠正姿势，重新获得直立姿势。

矫形鞋

穿上一双高腰矫形鞋，可以帮助你解决驼背等问题。这种鞋的设计原理和舞蹈形体训练是一样的，迫使人体重心后移，从而矫正骨盆前倾和脊柱，让你重拾挺直的身姿。

♀?正本拉伸

晚上睡前拉伸可以矫正颈肩背部的姿势，有效改善颈椎病、驼背等问题，让你的颈肩线条更加优美修长。