减肥失败的反思
？回到现在(也就是我离职前想到的未来)，我已经辞职在家呆了1多年了。我的体型没有瘦下来，我的财务收入也没有突飞猛进。最初的好想法没有实现。这到底是怎么回事？
？我是活在思维的欺骗中，相信脑袋里的声音，经常被思维带到未来，造成了巨大的压力和焦虑。无法面对现在，只能在过去和未来之间徘徊。如果我们不能把握现在，怎么会有光明的未来？除了浪费你的精力，把现实生活搞得一团糟，没有其他好处。
为了不让自己的大脑纠结于自己的想法和对未来的思考，我要用身体去感受当下，让思想回到当下。我不应该再纠缠于此了。如果我想以后身体健康，我现在就做正确的事——运动。从现在开始，现在和每一天。这需要积累，不能立竿见影。当然我之前也没少做急功近利的事(不吃晚饭，不喝减肥茶，不穿减肥袜等。)企图轻松减肥。但事实证明这对我的健康有害。我这么做是为了健康，而不仅仅是为了减肥。当然，还是有人想快速减肥，我是一个固执要健康减肥的胖子。
回想这些年，每次锻炼一天，一个月或者半年后就开始觉得自己变得瘦如闪电，内心澎湃。但突然就会被残酷的现实惊醒。我把自己化为闪电后的未来幻想和现在的自己做比较，我震惊了。差距太大了。这什么时候才能实现？如果你想变成闪电，你至少要减掉50磅。目标太严格，一下子就心灰意冷，打散了自己积攒下来锻炼的精力。憧憬未来，却瞥见肚子还是那么圆，这是什么时候的尽头？对自己好一点比较好。如果你今天喝酒，明天就会喝醉。我今天没准备好锻炼。日复一日，后天。当然，在这个过程中，我也会被一些偶尔的刺激刺痛，然后我会恢复运动。三天打鱼，两天晒网，但这张肥织的网很结实。如果你想打破它，你必须有毅力穿石头。不然胖也知道你在玩它。你对未来有如此多的恐惧和焦虑，以至于你没有想法去顽强地与之抗争。虽然你上下拍打脂肪，但它依然稳定在一个较高的水平，不肯下来。
？我失败了那么多次，我发现减肥需要把心思和心思都放在当下，减肥对我来说也是一样，一天锻炼一次。你之所以肥胖，是因为你的饮食和生活习惯出了问题，需要进行调整。与胖的战争是一场终身的战斗，而不是突击战。随着年龄的增长，新陈代谢变慢。即使吃得很多，运动量也很大，身体还是会倾向于发胖，相应的运动量也需要调整。对我来说，还是觉得少吃点，适量运动比较合适。以前想的太多，运动太少。其实每次坚持运动，身体都会知道是有效果的。不用担心哪天瘦了成功了。坚持锻炼的人已经瘦如闪电，依然坚持每天锻炼，不进则退。他们也会在每天运动前徘徊，也会有内心的挣扎。我减肥没有成功，阻力自然更大，所以我需要更多的积极情绪，控制自己的情绪，让自己更愿意坚持下去，为了健康做出改变。
没人能准确算出你什么时候能真正减肥，但是关于你什么时候能减肥的纠结影响了你的行动力。瘦如闪电不是目标，健康才是目标。做个傻逼，按照正确的方法，老老实实按部就班，每天安排锻炼，控制好过程，结果自然不会差。解放思想，活在当下，走对方向，方向对了就不要怕路途遥远。不肯当傻子的人，想投机取巧，却偷鸡吃米。