牛奶豆腐瘦身汤能减肥吗？如何做出好吃的牛奶豆腐汤？

牛奶富含蛋白质，脱脂奶是减肥佳品；豆腐不仅具有减肥的功效，还具有降血脂、降血压的保健功能。牛奶和豆腐做成的汤不仅味道鲜美，营养价值高，而且减肥效果极佳，非常适合想减肥又嫌麻烦的年轻人。那么如何做出好吃的牛奶豆腐汤呢？

1，牛奶豆腐汤的做法

练习1:

材料:豆腐200g，牛奶200ml，盐少许，糖1勺，葱花，味精少许。

(1)牛奶加一点水，防止干锅。

(2)将豆腐放入牛奶中煮熟，待肺汤后，根据自己的口味加入调料即可食用。

练习2:

材料:豆腐200克，牛奶200毫升，盐少许，糖勺少许，葱花和味精，桂皮，丁香，柠檬皮。

(1)加少许柠檬皮的牛奶煮豆腐。

(2)将啤酒煮沸，加入肉桂、丁香、柠檬皮。

(3)然后，将蛋黄和糖混合在一起，直到它起泡。

(4)待待调味的啤酒冷却至60℃时，慢慢加入蛋黄和糖的混合液，边加边轻轻搅拌，然后加热至略稠，趁热饮用即可。美丽的演讲厅

啤酒营养丰富，是以大麦芽和啤酒花为主要原料，经酵母发酵制成的含二氧化碳的低浓度酒精饮料。啤酒中的氨基酸是通过酶分解生大麦中含有的蛋白质而产生的。含量丰富，以溶解状态存在于啤酒中，是人体营养不可缺少的。啤酒中含有多种维生素，不仅能治病，还能维持人体健康。啤酒本身不含使人发胖的成分，所以人们可以放心饮用。

2.奶豆腐怎么吃

早餐比较适合吃。可搭配黄瓜或西红柿等低热量果蔬，增加纤维摄入，加速新陈代谢，有帮助。

3.奶豆腐的减肥原理。

(1)豆腐:

豆腐含有大量的植物性蛋白质，吃了之后很容易有饥饿感。它是一种减肥食品，有很多优点。吃豆腐容易有饱腹感，而且豆腐中含有极其丰富的植物微量元素，有助于排出多余水分，改善消化功能，尤其对腹部有好处。

(2)牛奶:

牛奶味甘、平、微寒，入心、肺、胃。具有补虚益肺胃、生津润肠的功效。可用于慢性体虚、气血不足、营养不良、呛咳、恶心、胃及十二指肠溃疡、口渴、便秘。

低热量饮食是减肥的首选。豆腐和牛奶都是著名的减肥食品。当它们搭配在一起时，就形成了牛奶和豆腐的健康饮食，具有独特的风味。补充优质蛋白质，摄入大量纤维素，你瘦了，健康了，漂亮了。