蹲下，做一个俯卧撑，然后起身拍手。运动是什么？

简单来说，做个俯卧撑，然后收腿站起来。重复以上动作，趴下，俯卧撑一次，然后站起来。尽管有这么小的变化，但相比简单的俯卧撑，倒立练的地方要多得多，也累得多。世界公认的减脂，虽然看似简单，但减脂效果非常强。可以加快身体的新陈代谢，高效燃烧脂肪，对肌肉线条也很有帮助。

扩展数据:

简单的俯卧撑只能锻炼手臂、肩膀和背部的力量，而站立支撑要靠收腿时腹部和腿部肌肉的收缩。所以站立支撑是锻炼全身肌肉的好项目。站立支撑可以发展上下肢的力量，增加身体的协调性。

参考资料:

站立支撑-百度百科