总是喝姜汤和红茶会觉得身体虚弱？
练习:
1.将红茶包和生姜一起放入杯中，用90度以上的水冲泡。
2.稍微温热后加入蜂蜜(可选)。
从中医的角度，我们已经知道红茶和生姜有暖身的作用。喝生姜红茶有利于增强人体的代谢功能，增加脂肪的燃烧速度。促进先前因暴饮暴食而堆积的废物的排泄。禁食后可以继续减肥。
红茶味甘性温，能利尿消水肿，生姜能驱寒。这两者对健康非常有益。
用法用量:
1，每天喝2到6杯就好，最好是饭前喝。
喝吧，也可以根据个人喜好饭后喝。
2、至于冲泡次数，也要看个人口味，一天可以包一到两包茶，姜也可以随个人加减。
生姜红茶的功效:
1，促进血液循环
生姜含有多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿、活血、暖胃、止呕、清除垃圾的作用。
2.抑制癌症
科学证实，生姜还有抑制癌症、预防心血管疾病的作用。从生姜中提取的精华也可以用来治疗偏头痛、运动障碍和关节炎。
3.降低血脂
生姜含有一种油性树脂，具有明显的降血脂、降胆固醇的作用。
4.驱寒
姜茶可以喝一次来驱除轻微的感冒。如果症状严重，每天喝一次，连续喝三天，流鼻涕、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛就会停止。容易感冒的人也可以三天喝一次预防。
5、祛斑
人老了，脸上往往布满“老年斑”。现代医学研究表明，这种“体锈”是由体内氧自由基活动过度引起的。药理研究表明，生姜含有淀粉、挥发油和人体所需的多种氨基酸，尤其是姜辣素这种辛辣成分，具有很强的对付氧自由基的能力。
6、泻药
如果你经常便秘，总是很累，喝自制的姜茶可以通便，使你精力充沛。
生姜红茶适合人群:
姜茶只适合虚寒体质的女生。红糖姜茶的主要成分是生姜和红糖。生姜有温经散寒的功效，红糖有补气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效。二者合用，能温经散寒，健胃化瘀。
虚寒体质的特点:怕冷，手脚冰凉，经期腹部结冰，经期疼痛，患者喜温热，热时疼痛缓慢，月经不畅，或红暗，血块多，唇、舌色淡或暗。
体质偏热的女生，经期不宜喝姜茶。这类人的体征有:燥热不止、便秘、大便干燥、心烦意乱、体热、恶寒恶热、月经量大、量多、月经初潮或经期长(七天未完)、舌红、苔黄或无苔等。
如果你属于后者，经期不需要喝姜茶，因为可能来的比较多，也不需要经常喝，因为久了会上火上火。