做运动女孩减肥。
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110斤1.6 m我是女生15岁。我的同学都认为我很胖。我腿上有很多肉。怎样才能把腿变细，用厚棉包住？然后在棉花上包一个保鲜袋。最后穿上这些装备跑步。可以事半功倍。
希望这能帮你拥有好身材。
本人14岁，已达120斤。我腿粗，怎么瘦？你有多高，
跑步。
可以瘦腿。
省钱又XXX。又是XXX。。。。又是XXX。。。。。对吗？。
我是女生。但是我很胖怎么减肥呢？现在我给你介绍一个快速减肥的方法。两周瘦10斤以上肯定有效。首先要看你的身体状况。如果你是女的，用身高，比如(160)减去105，剩下的就是体重。如果你的体重超过这个测得体重的10%(当然要保证你没有那么肌肉，只要是正常的，不运动减肥肯定是不健康的。现在我给你介绍一个方法。如果你符合以上条件，应该可以满足你的要求。第一，你要在三天前的早上起床，吃一个水果(比如一个正常的苹果)。你不应该在中午吃它。下午两点可以多喝水，晚上不要吃。如果真的饿了，可以选择每天晚上运动喝水，保证半个小时以上。运动(不要剧烈运动，要选择坚持运动，跳绳，踢毽子，乒乓球，都不错)。三天后，早上和中午少吃点，应该是正常饮食的2-30%左右。不要吃热量过高的食物。3-4点可以喝一袋牛奶(半斤)，其余时间尽量多运动。如果素质很高，少坐多站。
#美容健身#我腿粗。怎么才能瘦腿？最好的办法是每天睡前躺在床上，把腿翘起来贴在墙上，让下肢的血液回流。当然最好是半个小时左右，不然你的大长腿会麻木，大脑供血过多，头会晕！这是我老师教我们的！我同学也是每天晚上都做，效果还不错！
我的腿很粗。怎么才能多运动，走路，跑步，骑自行车，跳绳？
13岁女生如何快速瘦腿？不建议你节食。减肥一定要持之以恒，不能断断续续，这样减肥是达不到目的的。建议你用饮食和运动来减肥。避免辛辣食物，避免油腻和甜食，多注意吃新鲜的水果和蔬菜。多运动。避免吃油炸食品和零食。
我才12岁，很胖。瘦腿越来越大怎么减肥？记得每顿饭后都要运动。不要马上躺下或坐下，走路或站半个小时，如果你有时间的话。晚上吃完饭可以出去散步一个小时，对身体有好处。当然你现在要注意，到了年龄自然会瘦下来。
怎样才能瘦下来大腿？我的大腿很胖，看起来更胖。我该怎么办？* * *大，和很多人一样，可以生胖娃娃，有运动可以瘦，还有做，爱可以短时间瘦。
我的腿很强壮。我16岁，比较胖。大腿根部有脂肪纹。推荐瘦腿。我觉得还是自然减肥比较好，最好不要吃药。那些药是辅助的！你不妨选择多运动少吃饭，或者像明星一样，选择吸脂减肥！