吃什么可以减肥刮油？4种刮油食物

1，山药。山药最大的特点就是含有大量的粘蛋白，可以防止体内的脂肪沉积在心血管系统上。从而有效维持心血管系统的弹性，减少皮下脂肪的堆积。

2、绿豆芽。绿豆芽营养丰富，价格便宜，是人们餐桌上很常见的食物。而且豆芽还有清除血管壁脂肪和胆固醇的作用，常吃绿豆芽也能有效预防心血管疾病。

3.竹笋。热量只比豆芽多一点点。儿孙有低脂高纤维的特点。经常吃它们还可以帮助消化，防止便秘。竹笋中的脂肪和淀粉含量很低，而且是纯天然的，是名副其实的减肥佳品。

4.冻豆腐。很多人喜欢在冬天吃火锅，冻豆腐是吃火锅很常见的食物。豆腐冷冻后会产生一种酸性物质，破坏人体内的脂肪。经常吃冻豆腐可以帮助脂肪的排泄，还可以减少人体内堆积的脂肪从而达到减肥的目的。